Τι είναι η εστίαση της προσοχής;

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι προσοχής: εστιασμένη προσοχή και διαιρεμένη προσοχή.Η εστιασμένη προσοχή είναι η κατάσταση επικεντρωμένης σε ένα ερέθισμα, στον αποκλεισμό όλων των άλλων.Ο σκοπός της εστιασμένης προσοχής είναι να επικεντρωθεί ενεργά σε ένα πράγμα χωρίς να αποστασιοποιηθεί από άλλα ερεθίσματα.Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σωματικά και διανοητικά κουραστική.Οι περισσότερες συμπεριφορές είναι ένας συνδυασμός εστιασμένης προσοχής και διαιρεμένης προσοχής.

Η καθημερινή ζωή είναι γεμάτη από περισπασμούς και οι άνθρωποι βομβαρδίζονται με όλα τα είδη ερεθισμάτων καθ 'όλη τη διάρκεια μιας τυπικής ημέρας.Εάν ένα άτομο παρατήρησε όλα αυτά τα ερεθίσματα, σύντομα θα υπερφορτωθεί και πιθανότατα, εντελώς αναποτελεσματική στην ολοκλήρωση οποιασδήποτε εργασίας.Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι ασκούν την εστιασμένη ή επιλεκτική τους προσοχή και φιλτράρουν τις περισσότερες πληροφορίες, διατηρώντας παράλληλα μόνο αυτό το μικρό κλάσμα που επιθυμούν να επικεντρωθούν.

Το ανθρώπινο μυαλό επιλέγει αυτό το μικρό κλάσμα με δύο τρόπους.Η πρώτη είναι μια προσέγγιση «bottoms-up» όπου η προσοχή είναι καθοδηγούμενη από ερεθισμό.Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένες πτυχές ενός ερεθίσματος που προσελκύουν την προσοχή ενός ατόμου είτε θέλει είτε όχι.Ο δεύτερος τρόπος ονομάζεται επεξεργασία «από την κορυφή προς τα κάτω», η οποία καθοδηγείται από το στόχο.Οι μεμονωμένοι έλεγχοι στα οποία δίδεται προσοχή στα ερεθίσματα.Αυτό αναφέρεται επίσης ως εκτελεστική προσοχή.

Ένα ιεραρχικό μοντέλο βασίζεται στην ανάκτηση των διαδικασιών προσοχής των ασθενών που έχουν υποστεί βλάβη στον εγκέφαλο μετά από κώμα.Περιγράφει πέντε διαφορετικές δραστηριότητες προσοχής στο αυξανόμενο επίπεδο δυσκολίας που οι ασθενείς θα μπορούσαν να διαχειριστούν ως προχωρημένη διαδικασία ανάκτησης.Το πρώτο, και ως εκ τούτου, ευκολότερο για αυτούς τους ασθενείς ήταν η εστίαση της προσοχής που ορίστηκε ως η διακριτή ανταπόκριση σε συγκεκριμένα αισθητήρια ερεθίσματα.Στη συνέχεια, ήρθε σταθερή προσοχή, ή επαγρύπνηση, επιλεκτική προσοχή, εναλλασσόμενη προσοχή και τελικά διαιρεμένη προσοχή.Η διαιρεμένη προσοχή θεωρήθηκε η πιο δύσκολη καθώς αναφέρεται στην ικανότητα να ανταποκρίνεται σε πολλαπλές εργασίες και αυτό θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί μόνο από ασθενείς που είχαν υποστεί βλάβη στον εγκέφαλο που πλησιάζουν την πλήρη ανάκαμψη.

Η προσοχή που δίδει θεωρείται ένα από τα κλειδιά για την επιτυχία, καθώς εστιάζει το μυαλό σε ένα έργο και φιλτράροντας όλες τις άλλες περισπασμούς.Τα άτομα με προβλήματα προσοχής, όπως η διαταραχή της υπερκινητικότητας ανεπάρκειας της προσοχής, δεν είναι σε θέση να φιλτράρουν τις περισπασμούς και να επικεντρωθούν σε ένα πράγμα.Οι ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο στο Λονδίνο διαπίστωσαν ότι όσοι είναι εύκολα αποσπασμένοι και αποδεικνύουν ότι η έλλειψη εστιασμένης προσοχής έχουν, σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου τους, μεγαλύτερους όγκους γκρίζας ύλης.Ολοκληρώθηκαν με την υπόθεση ότι αυτό μπορεί να αποδείξει μια ήπια αναπτυξιακή δυσλειτουργία σε έναν εγκέφαλο που δεν έχει ωριμάσει όπως θα έπρεπε.