Τι είναι η υδροστατική ζύγιση;

Η εκτίμηση του βάρους σε μια τυπική κλίμακα δεν δίνει πάντα μια ακριβή μέτρηση της υγείας του σώματος.Δεδομένου ότι ένα υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία, η υδροστατική ζύγιση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση όχι σε λίρες αλλά στην πυκνότητα του σώματος.Η υδροστατική ζύγιση, που ονομάζεται επίσης υποβρύχια ζύγιση , περιλαμβάνει τη ζυγισμένη υποβρύχια.Δεν είναι μια ιδιαίτερα πολύπλοκη μορφή ζύγισης, αλλά απαιτείται να είναι εντελώς βυθισμένο στο νερό για μερικά δευτερόλεπτα.Εκείνοι που έχουν σημαντικό φόβο να είναι εντελώς υποβρύχια θα πρέπει πιθανώς να παραιτηθούν από αυτό το τεστ.Οι μετρήσεις του όγκου των πνευμόνων θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται έτσι ώστε να μπορούν να γίνουν ακριβείς υπολογισμοί κατά τη διάρκεια της δοκιμής.Τα λάθη σε αυτές τις μετρήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ανακριβή αποτελέσματα των δοκιμών.Το άτομο καλείται στη συνέχεια να εκπνέει όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα και να βυθίσει εντελώς το κεφάλι του στο νερό για λίγα δευτερόλεπτα.Η διαδικασία από την αρχή μέχρι το τέλος διαρκεί περίπου 20 έως 30 λεπτά και περιλαμβάνει οδηγίες πριν από την υδροστατική ζύγιση καθώς και εξοπλίζοντας το άτομο που ζυγίζεται.

Μετά την αφαίρεση του υπολειπόμενου αέρα στους πνεύμονες, το αποτέλεσμα είναι το βάρος των υποκειμένων κάτω από το νερό.Αυτό εισάγεται σε έναν υπολογισμό ο οποίος λαμβάνει επίσης υπόψη το βάρος που λαμβάνεται σε γη και άλλους παράγοντες για τον προσδιορισμό της πυκνότητας του σώματος.Αυτός ο αριθμός μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό του ποσοστού σωματικού λίπους του ατόμου.

Όσοι δοκιμάζουν υδροστατική ζύγιση συχνά εκπλήσσονται, είτε ευχάριστα είτε αρνητικά, από τα αποτελέσματα.Οι εκπαιδευμένοι αθλητές συχνά έχουν υψηλότερο από το μέσο τυπικό βάρος από τους μη αθλητές, αλλά όταν υποβάλλονται σε υδροστατική ζύγιση, συχνά έχουν αρκετά χαμηλές μετρήσεις λίπους σώματος.Ο μυς ζυγίζει περισσότερο από το λίπος.

Αντίστροφα, μερικές φορές οι λεπτοί άνθρωποι έχουν υψηλότερο από το κανονικό ποσοστό λίπους.Αυτοί οι άνθρωποι εκπλήσσονται γενικά εάν η πυκνότητα του σώματος δεν εμπίπτει σε κανονικό εύρος.Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να είναι χρήσιμες για τον προγραμματισμό μιας υγιεινής διατροφής και άσκησης που μειώνει την περιεκτικότητα σε λίπη του σώματος και αυξάνει τη μάζα της άπαχης μυϊκής μάζας. Μερικοί κλαμπ υγείας και οι οργανώσεις δίαιτας προσφέρουν υδροστατική ζύγιση.Υπάρχουν επίσης κλινικές ειδικά για υδροστατικές και διατροφικές συμβουλές.Πολλοί γιατροί δεν προσφέρουν αυτήν την τεχνολογία, αν και μπορούν να παραπέμψουν έναν ασθενή σε ειδικό ή κλινική που προσφέρει τη δοκιμή.Συχνά, τα κέντρα θεραπείας για ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές έχουν υδροστατικό εξοπλισμό ζύγισης, καθώς μπορεί να βοηθήσει να εστιάσει τους ασθενείς στο βάρος που δεν προέρχεται από κλίμακα και μπορεί να προκαλέσει λιγότερη ανησυχία για τους ασθενείς που πρέπει να ζυγιστούν.

Η υδροστατική ζύγιση θεωρείται επί του παρόντος η καλύτερη μέθοδος για τη μέτρηση της πυκνότητας του σώματος και επομένως το σωματικό λίπος.Είναι, ωστόσο, ακριβό και σπάνια καλύπτεται από ασφάλιση υγείας.Εάν κάποιος δεν είναι σε θέση να αντέξει αυτό το είδος ζύγισης, μπορεί κανείς να ζητήσει από τους γιατρούς για τη δοκιμή μη επεμβατικού και γρήγορου δέρματος.Οι περισσότεροι γιατροί μπορούν να το εκτελέσουν με το αίτημα ενός ασθενούς.