Τι είναι η μπιφίτιδα PES;

Η μπιφίτη Pes Anserine είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με ένα μέρος της ανατομίας που ονομάζεται Pes Anserine Bursa.Πρόκειται για μια μαλακή, σαρκώδη περιοχή στο shinbone ενός ατόμου και προστατεύει το hamstring κρατώντας το από την άμεση επικοινωνία με την τραχιά επιφάνεια του οστού.Όταν ο σάκος αυτός φλεγμονώδης, ο τεχνικός όρος γιατρών χρησιμοποιεί για να περιγράψει την κατάσταση είναι η μπιφίτιδα Pes Anserine και προκαλεί πόνο στο εσωτερικό τμήμα του γόνατος σε μια περιοχή που είναι ελαφρώς κάτω από το γόνατο.Ο πόνος μπορεί μερικές φορές να είναι χειρότερος όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να σηκωθούν από μια καθυστέρηση ή να ανεβαίνουν σκάλες.Αυτή η διαταραχή συμβαίνει συνήθως λόγω παρατεταμένης δραστηριότητας, αλλά μπορεί μερικές φορές να συμβεί λόγω αντίκτυπου ή άλλου ξαφνικού στρες.

Οι αθλητές είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε μπιφίτιδα Pes Anserine, επειδή έβαλαν συνεχώς τα γόνατα.Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο στον αθλητισμό που επικεντρώνονται στη λειτουργία, το άλμα και τις ξαφνικές αλλαγές στην κατεύθυνση.Οι αθλητές μερικές φορές προσπαθούν να αποφύγουν αυτό το πρόβλημα κάνοντας άσκηση προθέρμανσης πριν από τις πρακτικές ή τα παιχνίδια.Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι αθλητές θα επικεντρωθούν στο hamstring κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης και μπορεί να κάνουν πολλά τέντωμα.

Όταν κάποιος αναπτύσσει μπιφίτιδα PES, η κύρια θεραπεία είναι να ξεκουραστεί το γόνατο.Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο πρέπει να παραμείνει στο κρεβάτι όλη την ώρα.Μερικοί άνθρωποι μπορεί απλώς να αποφύγουν τις δραστηριότητες που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην τάση του hamstring.Οι γιατροί συνιστούν επίσης στο άτομο να καταλάβει ακριβώς τι προκάλεσε τον τραυματισμό στην πρώτη θέση και να αποφύγει αυτή τη δραστηριότητα ενώ το σώμα θεραπεύεται.Μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί ακόμη και να αλλάξουν τη φυσική μηχανική ορισμένων δραστηριοτήτων, ώστε να αποφεύγουν συνεχώς να αναζωογονούν το PES Anserine Bursa.

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί ο πόνος ενώ πάσχει από μπιφίτη PES, οι άνθρωποι συνήθως βασίζονται σε πακέτα πάγου και φάρμακα χωρίς συνταγή.Η εφαρμογή του ICE μπορεί μερικές φορές να χρονομετρηθεί με βάση τις καθημερινές προπονήσεις ή άλλες δραστηριότητες που είναι επιρρεπείς σε ερεθισμό του γόνατος.Αυτή η διαταραχή συνήθως δεν είναι αρκετά οδυνηρή για να είναι εντελώς εξουθενωτική, οπότε οι λύσεις με συνταγή πόνου δεν απαιτούνται κανονικά.

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις μπιφίτιδα PES Anserine που αντιστέκονται στη θεραπεία με βάση το σπίτι και μερικές φορές αναγκάζουν τους γιατρούς να λάβουν πιο ακραία μέτρα.Μία από τις πιο συνηθισμένες προσεγγίσεις είναι η έγχυση της περιοχής γύρω από το PES Anserine Bursa με ένα στεροειδές.Μερικές φορές, αυτό μπορεί πραγματικά να θεραπεύσει το πρόβλημα από μόνο του, αλλά οι γιατροί συνήθως περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή πριν δοκιμάσουν αυτή την προσέγγιση επειδή τα στεροειδή έχουν τόσες πολλές πιθανές παρενέργειες.