Ano ang Pes Anserine Bursitis?

Ang pes anserine bursitis ay isang karamdaman na may kaugnayan sa isang bahagi ng anatomya na tinatawag na PES anserine bursa.Ito ay isang malambot, mataba na lugar sa isang tao na shinbone, at pinoprotektahan nito ang hamstring sa pamamagitan ng pagpapanatili nito mula sa direktang pakikipag -ugnay sa magaspang na ibabaw ng buto.Kapag ang sako na ito ay namumula, ang teknikal na term na ginagamit ng mga doktor upang ilarawan ang kondisyon ay pes anserine bursitis, at nagiging sanhi ito ng sakit sa loob ng bahagi ng tuhod sa isang lugar na bahagyang nasa ibaba ng kneecap.Ang sakit ay maaaring maging mas masahol pa kapag sinubukan ng mga tao na tumayo mula sa isang posisyon ng squatting o umakyat sa hagdan.Ang karamdaman na ito ay karaniwang nangyayari dahil sa matagal na aktibidad, ngunit kung minsan ay maaaring mangyari ito dahil sa isang epekto o iba pang biglaang pagkapagod.

Ang mga atleta ay lalo na madaling kapitan ng pes anserine bursitis dahil patuloy silang naglalagay ng pilay sa kanilang mga tuhod.Karaniwan ito sa palakasan na nakatuon sa pagtakbo, paglukso, at biglaang mga pagbabago sa direksyon.Minsan sinusubukan ng mga atleta na maiwasan ang problemang ito sa pamamagitan ng paggawa ng pag-eehersisyo ng pag-init bago ang mga kasanayan o laro.Sa karamihan ng mga kaso, ang mga atleta na ito ay tututuon sa hamstring sa panahon ng pag-init, at maaaring gumawa sila ng maraming pag-uunat.

Kapag ang isang tao ay bubuo ng pes anserine bursitis, ang pangunahing paggamot ay upang pahinga ang tuhod.Hindi ito nangangahulugang ang tao ay kailangang manatili sa kama sa lahat ng oras.Ang ilang mga tao ay maaaring maiwasan ang mga aktibidad na partikular na madaling kapitan ng pag -stress sa hamstring.Inirerekumenda din ng mga doktor na alamin ng indibidwal na eksakto kung ano ang sanhi ng pinsala sa unang lugar at maiwasan ang aktibidad na iyon habang ang katawan ay nagpapagaling.Minsan maaaring kailanganin ng mga tao na baguhin ang pisikal na mekanika ng ilang mga aktibidad upang maiwasan nila ang patuloy na muling pagsasaayos ng PES anserine bursa.

Upang makitungo sa sakit habang nagdurusa sa pes anserine bursitis, ang mga tao ay karaniwang umaasa sa mga pack ng yelo at mga gamot na over-the-counter.Ang application ng ICE ay kung minsan ay mai -time batay sa pang -araw -araw na pag -eehersisyo o iba pang mga aktibidad na madaling kapitan ng inis sa tuhod.Ang karamdaman na ito ay karaniwang hindi sapat na masakit upang maging lubos na nagpapahina, kaya ang mga solusyon sa reseta ng reseta ay hindi karaniwang kinakailangan.

Mayroong ilang mga kaso ng pes anserine bursitis na lumalaban sa paggamot na nakabase sa bahay, at kung minsan ay pinipilit nila ang mga doktor na gumawa ng mas matinding mga hakbang.Ang isa sa mga pinaka -karaniwang diskarte ay ang pag -iniksyon ng lugar sa paligid ng PES anserine bursa na may isang steroid.Minsan, maaari talaga itong pagalingin ang problema sa kanyang sarili, ngunit ang mga doktor ay karaniwang naghihintay hanggang sa huling minuto bago subukan ang pamamaraang ito dahil ang mga steroid ay may napakaraming potensyal na epekto.