Τι είναι η θετική ψυχολογία;

Η θετική ψυχολογία είναι η επιστημονική μελέτη για το πώς οι άνθρωποι επιτυγχάνουν την ευτυχία και την πνευματική ικανοποίηση, προκειμένου να ανακαλύψουν πώς οι άνθρωποι μπορούν να οδηγήσουν την πιο παραγωγική ζωή.Το κίνημα είναι διαφορετικό από την παραδοσιακή ψυχολογία στο ότι επιλέγει να μην επικεντρωθεί σε αρνητικές πτυχές της ζωής, όπως η θεραπεία ψυχικών ασθενειών ή η παροχή συμβουλών στους ανθρώπους μέσω κακουχιών της ζωής.Η θετική ψυχολογία βασίζεται στην αρχή ότι όλοι οι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν ευτυχισμένες, εκπληρωμένες ζωές.Προορίζεται να οικοδομήσει δυνατά σημεία στους ανθρώπους να κάνουν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.

Dr.Ο Martin Seligman ίδρυσε το κίνημα το 2000 ως συμπλήρωμα στην παραδοσιακή ψυχολογία, όχι ως αντικαταστάτη.Ο στόχος του ήταν να καταστήσει τον τομέα της ψυχολογίας πιο στρογγυλεμένο, επειδή θεώρησε ότι η κλινική ψυχολογία επικεντρώθηκε στη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων, αλλά όχι σε αυτό που κάνει τους ανθρώπους να είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους σε καθημερινή βάση.Ο Seligman συγκέντρωσε την έννοια της θετικής ψυχολογίας γύρω από τρεις τομείς σπουδών: θετικά συναισθήματα, θετικά χαρακτηριστικά και θετικά θεσμικά όργανα. Τα συναισθήματα θεωρούνται από τους περισσότερους ψυχολόγους ως δείκτης της ψυχικής ευεξίας ενός ατόμου.Η θετική ψυχολογία, ωστόσο, πιστεύει ότι τα θετικά συναισθήματα, όπως η χαρά ή το ενδιαφέρον, είναι η πραγματική αιτία της ευτυχίας, όχι απλώς ένας δείκτης ότι ένα άτομο είναι ήδη ευτυχισμένο.Για να κατανοήσουν τα θετικά συναισθήματα, οι ψυχολόγοι ερευνούν αυτό που κάνει τους ανθρώπους να έχουν θετικά συναισθήματα για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον τους.Οι θετικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι με την επιστημονική έρευνα πώς να καλλιεργούν θετικά συναισθήματα, μπορεί τελικά να είναι σε θέση να ανακαλύψουν πώς να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γίνουν πιο ευτυχισμένοι.

Η έρευνα σχετικά με τα θετικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα και τις προσωπικές αρετές είναι ένα άλλο σημαντικό μέρος της θετικής ψυχολογικής έρευνας.Οι ερευνητές μελετούν τις ικανότητες των ανθρώπων να αγαπούν, καθώς και αυτό που τους καθιστά πιο πιθανό να έχουν ανθεκτικότητα, θάρρος και ηθική εργασίας.Πιστεύουν ότι όταν οι άνθρωποι εφαρμόζουν αυτά τα θετικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα, μπορεί να τους βοηθήσει να οδηγήσουν πιο αφοσιωμένες ζωές.Η θετική ψυχολογία παίρνει αυτά τα ευρήματα και τα μελετά, προσπαθώντας να μάθετε ποια θετικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα επηρεάζουν περισσότερο την ευτυχία και την παραγωγικότητα των ανθρώπων.

Τα θετικά θεσμικά όργανα είναι η τελική έννοια που μελετήθηκε από θετικούς ψυχολόγους.Η έρευνά τους για τα ιδρύματα επικεντρώνεται στην εκμάθηση των ιδιοτήτων που καθιστούν τις κοινότητες καλύτερη θέση, όπως η δικαιοσύνη, η ηγεσία, η γονική καλλιέργεια και η ομαδική εργασία.Αυτές οι ιδιότητες θεωρούνται από τους ψυχολόγους για να κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, επειδή αισθάνονται ότι η ζωή τους είναι πιο σημαντική όταν ζουν σε ένα θετικό περιβάλλον.Τα ευρήματα σε θετικά ιδρύματα χρησιμοποιούνται γενικά για να ανακαλύψουν τι καθιστά τα σχολεία και τις θέσεις εργασίας πιο ικανοποιητικές και επομένως πιο παραγωγικές.