Tâm lý học tích cực là gì?

Tâm lý học tích cực là nghiên cứu khoa học về cách con người đạt được hạnh phúc và sự hài lòng về tinh thần, để khám phá cách mọi người có thể sống cuộc sống năng suất nhất có thể.Phong trào khác với tâm lý truyền thống ở chỗ nó chọn không tập trung vào các khía cạnh cuộc sống tiêu cực, chẳng hạn như điều trị các bệnh tâm thần hoặc tư vấn cho mọi người trong những khó khăn trong cuộc sống.Tâm lý học tích cực dựa trên nguyên tắc mà tất cả mọi người muốn sống hạnh phúc, hoàn thành cuộc sống.Nó được dự định để xây dựng điểm mạnh ở mọi người để biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn.Martin Seligman thành lập phong trào vào năm 2000 như một bổ sung cho tâm lý học truyền thống, không phải là một sự thay thế.Mục tiêu của anh là làm cho lĩnh vực tâm lý học trở nên toàn diện hơn, bởi vì anh cảm thấy rằng tâm lý lâm sàng tập trung vào việc chữa các vấn đề tâm lý nhưng không phải là điều khiến mọi người hài lòng với cuộc sống của họ hàng ngày.Seligman tập trung khái niệm tâm lý tích cực xung quanh ba lĩnh vực nghiên cứu: cảm xúc tích cực, đặc điểm tính cách tích cực và các thể chế tích cực. Cảm xúc được hầu hết các nhà tâm lý học cho là một chỉ số về sức khỏe tinh thần của một người.Tuy nhiên, tâm lý tích cực tin rằng những cảm xúc tích cực, như niềm vui hoặc sự quan tâm, là nguyên nhân thực sự của hạnh phúc, không chỉ đơn giản là một chỉ số cho thấy một người đã hạnh phúc.Để hiểu cảm xúc tích cực, các nhà tâm lý học nghiên cứu những gì khiến mọi người có cảm xúc tích cực về quá khứ, hiện tại và tương lai của họ.Các nhà tâm lý học tích cực tin rằng bằng cách nghiên cứu một cách khoa học cách nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực, cuối cùng họ có thể khám phá cách giúp mọi người trở nên hạnh phúc hơn.

Nghiên cứu về các đặc điểm tính cách tích cực và đức tính cá nhân là một phần chính khác của nghiên cứu tâm lý tích cực.Các nhà nghiên cứu nghiên cứu mọi người về khả năng yêu thương, cũng như những gì khiến họ có nhiều khả năng có khả năng phục hồi, can đảm và đạo đức làm việc.Họ tin rằng khi mọi người áp dụng những đặc điểm tính cách tích cực này, nó có thể giúp họ có cuộc sống tham gia nhiều hơn.Tâm lý học tích cực có những phát hiện này và nghiên cứu chúng, cố gắng tìm ra những đặc điểm tính cách tích cực nhất ảnh hưởng đến mọi người về hạnh phúc và năng suất.Các thể chế tích cực là khái niệm cuối cùng được nghiên cứu bởi các nhà tâm lý học tích cực.Nghiên cứu của họ về các tổ chức tập trung vào việc tìm hiểu về những phẩm chất làm cho các cộng đồng trở thành một nơi tốt hơn, như công lý, lãnh đạo, nuôi dưỡng cha mẹ và làm việc nhóm.Những phẩm chất này được các nhà tâm lý học cho là làm cho mọi người hạnh phúc hơn, bởi vì họ cảm thấy cuộc sống của họ có ý nghĩa hơn khi họ sống trong một môi trường tích cực.Những phát hiện về các tổ chức tích cực thường được sử dụng để khám phá những gì làm cho các trường học và công việc thỏa mãn hơn, và do đó hiệu quả hơn.