Apa itu psikologi positif?

Psikologi positif adalah studi ilmiah tentang bagaimana manusia mencapai kebahagiaan dan kepuasan mental, untuk menemukan bagaimana orang dapat menjalani kehidupan yang paling produktif.Gerakan ini berbeda dari psikologi tradisional karena memilih untuk tidak fokus pada aspek kehidupan negatif, seperti mengobati penyakit mental atau konseling orang melalui kesulitan hidup.Psikologi positif didasarkan pada prinsip bahwa semua orang ingin hidup bahagia dan memenuhi kehidupan.Ini dimaksudkan untuk membangun kekuatan pada orang untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik.

dr.Martin Seligman mendirikan gerakan ini pada tahun 2000 sebagai suplemen untuk psikologi tradisional, bukan sebagai pengganti.Tujuannya adalah untuk membuat bidang psikologi lebih berpengetahuan luas, karena dia merasa bahwa psikologi klinis berfokus pada menyembuhkan masalah psikologis tetapi tidak pada apa yang membuat orang puas dengan kehidupan mereka setiap hari.Seligman memusatkan konsep psikologi positif di sekitar tiga bidang studi: emosi positif, sifat karakter positif, dan institusi positif.

Emosi dianggap oleh sebagian besar psikolog sebagai indikator kesejahteraan mental seseorang.Psikologi positif, bagaimanapun, percaya bahwa emosi positif, seperti kegembiraan atau minat, adalah penyebab sebenarnya dari kebahagiaan, bukan hanya indikator bahwa seseorang sudah bahagia.Untuk memahami emosi positif, para psikolog meneliti apa yang membuat orang memiliki perasaan positif tentang masa lalu, sekarang, dan masa depan mereka.Psikolog positif percaya bahwa dengan meneliti secara ilmiah bagaimana menumbuhkan emosi positif, mereka pada akhirnya dapat menemukan bagaimana membantu orang menjadi lebih bahagia.

Penelitian tentang sifat -sifat karakter positif dan kebajikan pribadi adalah bagian utama lain dari penelitian psikologi positif.Peneliti mempelajari kemampuan orang untuk mencintai, serta apa yang membuat mereka lebih cenderung memiliki ketahanan, keberanian, dan etos kerja.Mereka percaya bahwa ketika orang menerapkan sifat -sifat karakter positif ini, itu dapat membantu mereka menjalani lebih banyak kehidupan yang terlibat.Psikologi positif mengambil temuan ini dan mempelajarinya, mencoba mencari tahu sifat karakter positif apa yang paling mempengaruhi kebahagiaan dan produktivitas orang.

Lembaga positif adalah konsep akhir yang dipelajari oleh psikolog positif.Penelitian mereka tentang institusi berfokus pada pembelajaran tentang kualitas yang membuat masyarakat menjadi tempat yang lebih baik, seperti keadilan, kepemimpinan, pengasuhan orang tua, dan kerja tim.Kualitas -kualitas ini dipikirkan oleh para psikolog untuk membuat orang lebih bahagia, karena mereka merasa hidup mereka lebih bermakna ketika mereka hidup di lingkungan yang positif.Temuan pada institusi positif umumnya digunakan untuk menemukan apa yang membuat sekolah dan pekerjaan lebih memuaskan, dan karenanya lebih produktif.