Mi a pozitív pszichológia?

A pozitív pszichológia a tudományos tanulmány arról, hogy az emberek miként érik el a boldogságot és a mentális elégedettséget, annak felfedezésére, hogy az emberek hogyan vezethetik a lehető legtermékenyebb életet.A mozgalom különbözik a hagyományos pszichológiától, mivel úgy dönt, hogy nem a negatív élet szempontjaira összpontosít, például a mentális betegségek kezelése vagy az emberek tanácsadása az élet nehézségei révén.A pozitív pszichológia azon az elven alapul, amelyet minden ember boldog, teljesített életet akar élni.Célja, hogy erősségeket építsen az emberekben, hogy a világ jobb hely legyen.

Dr.Martin Seligman 2000 -ben alapította a mozgalmat, mint a hagyományos pszichológia kiegészítését, nem pedig helyettesítést.Célja az volt, hogy a pszichológia területét jobban lekerekítették, mert úgy érezte, hogy a klinikai pszichológia a pszichológiai problémák gyógyítására összpontosít, de nem arra, hogy mi teszi az embereket az életükkel mindennapi életükkel.Seligman központosította a pozitív pszichológia fogalmát a tanulmány három területén: pozitív érzelmek, pozitív jellegzetességek és pozitív intézmények.

Az érzelmeket a legtöbb pszichológus úgy gondolja, hogy az ember mentális jólétének mutatója.A pozitív pszichológia azonban úgy véli, hogy a pozitív érzelmek, mint például az öröm vagy az érdeklődés, a boldogság tényleges oka, nem csupán azt a mutatót, hogy az ember már boldog.A pozitív érzelmek megértése érdekében a pszichológusok azt vizsgálják, hogy mi miatt az emberek pozitív érzéseik vannak a múlt, a jelen és a jövő iránt.A pozitív pszichológusok úgy vélik, hogy a pozitív érzelmek ápolásának tudományos kutatása révén végül felfedezhetik, hogyan lehet segíteni az emberek boldogabbá.

A pozitív jellegzetességek és a személyes erények kutatása a pozitív pszichológiai kutatás másik fő része.A kutatók tanulmányozzák az emberek szeretetre való képességét, valamint azt, ami nagyobb valószínűséggel ruházza fel őket ellenálló képességgel, bátorsággal és munka etikájával.Úgy vélik, hogy amikor az emberek ezeket a pozitív karakterjellemzőket alkalmazzák, ez segíthet számukra az elkötelezettebb életet.A pozitív pszichológia átveszi ezeket a megállapításokat, és tanulmányozza őket, megpróbálva megtudni, hogy a pozitív jellegzetességek milyen hatással vannak az emberek boldogságára és termelékenységére.

A pozitív intézmények a végső koncepció, amelyet a pozitív pszichológusok vizsgáltak.Az intézményekkel kapcsolatos kutatásaik arra összpontosítanak, hogy megismerjék azokat a tulajdonságokat, amelyek a közösségeket jobb helyré teszik, mint például az igazságosság, a vezetés, a szülői ápolás és a csapatmunka.Ezeket a tulajdonságokat a pszichológusok úgy gondolják, hogy boldogabbá teszik az embereket, mert úgy érzik, hogy életük értelmesebb, ha pozitív környezetben élnek.A pozitív intézményekkel kapcsolatos megállapításokat általában arra használják fel, hogy felfedezzék, mi teszi az iskolákat és a munkahelyeket kielégítőbbé, és ezért eredményesebbé.