Τι είναι η αμοιβαία αναστολή;

Στην ψυχολογία, η αμοιβαία αναστολή είναι μια μορφή συμπεριφορικής θεραπείας στην οποία μια επιθυμητή ανταπόκριση συμπεριφοράς διεξάγεται επανειλημμένα παρουσία ενός ερεθίσματος που κανονικά προκαλεί μια ανεπιθύμητη απόκριση.Για παράδειγμα, ένας ασθενής με φοβία φιδιών μπορεί να εκτίθεται επανειλημμένα στην παρουσία ενός φιδιού, ενώ ασκεί μια σκόπιμη διαδικασία χαλάρωσης.Η θεωρία πίσω από αυτόν τον τύπο αμοιβαίας θεραπείας αναστολής είναι ότι, με επαρκή επανάληψη, η παλιά, ανεπιθύμητη ανταπόκριση μπορεί να αποδυναμώσει και ένα νέο πρότυπο συμπεριφοράς μπορεί να καθιερωθεί μόνιμα.

Η ψυχολογία αμοιβαίας αναστολής έχει δημιουργήσει μια ποικιλία συγκεκριμένων προσεγγίσεων στη θεραπεία,συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας απευαισθητοποίησης, της θεραπείας ισχυρισμού και της προετοιμασίας αποφυγής.Ωστόσο, η αρχική θεωρία της ψυχοθεραπείας αμοιβαίας αναστολής αναπτύχθηκε από έναν ψυχολόγο της Νότιας Αφρικής, Joseph Wolpe, ο οποίος δημοσίευσε τις ιδέες του το 1958 σε ένα έγγραφο με τίτλο "Ψυχοθεραπεία με Αμοιβαία Αναστολή".Σε αυτό το σπερματικό έργο, ο Wolpe ισχυρίστηκε ότι ήταν δυνατό να αντιμετωπιστεί το άγχος και οι φοβικές διαταραχές, διδάσκοντας τους πελάτες να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας σταδιακής έκθεσης στο ερέθισμα που παράγουν άγχος. Ο Wolpe κατέδειξε για πρώτη φορά την αμοιβαία αναστολή σε μια σειρά πειραμάτων στις γάτες.Το πρώτο βήμα σε αυτή τη διαδικασία ήταν να εκθέσει τις γάτες σε ένα δυσάρεστο σοκ, σε συνδυασμό με έναν συγκεκριμένο ήχο.Μετά από κάποια προετοιμασία, οι γάτες θα αντιδρούσαν με φόβο μόνο στον ήχο.Αυτό είναι ένα παράδειγμα κλασικής προετοιμασίας Pavlovian.Στη συνέχεια, ο Wolpe έδειξε ότι η ανταπόκριση του φόβου θα μπορούσε να είναι σταδιακά μη εξαντλημένη, αν αντιστραφεί το ερέθισμα και συνδυάζει τον ίδιο ήχο με την παρουσίαση των τροφίμων..Για παράδειγμα, μια συμπεριφορά χαλάρωσης στην οποία οι σκελετικοί μύες είναι χαλαροί θεωρείται αμοιβαία σε μια ανταπόκριση στρες "αγώνα ή πτήση" στην οποία οι μύες γίνονται τεταμένες.Με την επανειλημμένη άσκηση της επιθυμητής συμπεριφοράς παρουσία του ερεθίσματος που χρησιμοποιείται για να ενεργοποιήσει την ανεπιθύμητη συμπεριφορά, η ανταπόκριση στο ερέθισμα αποδυναμώνεται και τελικά, εάν η θεραπεία είναι επιτυχής, η ανεπιθύμητη συμπεριφορά εξαλείφεται.

Ο Wolpe ανέπτυξε τις ιδέες του με την εργασία τουμε στρατιώτες που υπέφεραν από μετατραυματική διαταραχή άγχους και συναντήθηκαν με σημαντική επιτυχία.Αρχικά, μεγάλο μέρος της ψυχοθεραπευτικής κοινότητας ήταν σκεπτικιστή όσον αφορά τη θεωρία της αμοιβαίας αναστολής, υποδηλώνοντας ότι αυτή η μέθοδος θα προέκυπτε μόνο στην υποκατάσταση των συμπτωμάτων σε έναν ασθενή και όχι σε μόνιμη θεραπεία.Ωστόσο, το έργο του Wolpe σχημάτισε μια πρωτοποριακή ψυχοθεραπευτική θεωρία που έχει ενσωματωθεί σε μεγάλο βαθμό στη σύγχρονη συμπεριφορική θεραπεία.