การยับยั้งซึ่งกันและกันคืออะไร?

ในด้านจิตวิทยาการยับยั้งซึ่งกันและกันเป็นรูปแบบของการบำบัดเชิงพฤติกรรมซึ่งการตอบสนองเชิงพฤติกรรมที่ต้องการจะดำเนินการซ้ำ ๆ ในการปรากฏตัวของการกระตุ้นที่ปกติจะกระตุ้นการตอบสนองที่ไม่พึงประสงค์ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่มีความหวาดกลัวของงูอาจสัมผัสกับการปรากฏตัวของงูซ้ำ ๆ ในขณะที่ฝึกขั้นตอนการผ่อนคลายโดยเจตนาทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังการบำบัดยับยั้งซึ่งกันและกันประเภทนี้คือด้วยการทำซ้ำที่เพียงพอการตอบสนองแบบเก่าที่ไม่พึงประสงค์สามารถไม่ได้รับการเรียนรู้และรูปแบบพฤติกรรมใหม่สามารถสร้างขึ้นได้อย่างถาวรรวมถึงการบำบัดแบบ desensitization การบำบัดการยืนยันและการปรับสภาพการหลีกเลี่ยงทฤษฎีดั้งเดิมของจิตบำบัดการยับยั้งซึ่งกันและกันได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวแอฟริกาใต้โจเซฟวูลเปผู้ตีพิมพ์ความคิดของเขาในปี 2501 ในบทความเรื่อง“ จิตบำบัดโดยการยับยั้งซึ่งกันและกัน”ในงานน้ำเชื้อนี้ Wolpe อ้างว่าเป็นไปได้ที่จะรักษาความวิตกกังวลและความผิดปกติของ phobic โดยการสอนลูกค้าให้ผ่อนคลายในระหว่างกระบวนการสัมผัสกับการกระตุ้นความวิตกกังวลอย่างค่อยเป็นค่อยไปขั้นตอนแรกในกระบวนการนี้คือการเปิดเผยแมวให้ตกใจที่ไม่พึงประสงค์จับคู่กับเสียงที่เฉพาะเจาะจงหลังจากการปรับสภาพบางอย่างแมวจะตอบสนองด้วยความกลัวต่อเสียงเพียงอย่างเดียวนี่คือตัวอย่างของการปรับอากาศแบบคลาสสิกของ Pavlovianถัดไป Wolpe แสดงให้เห็นว่าการตอบสนองความกลัวอาจค่อยๆไม่ได้เรียนรู้ถ้าเขาย้อนกลับการกระตุ้นและรวมเสียงเดียวกันกับการนำเสนออาหาร

ในทฤษฎีของการยับยั้งซึ่งกันและกันพฤติกรรมซึ่งกันและกันถูกกำหนดให้เป็นพฤติกรรมที่แข่งขันกันซึ่งกันและกัน.ตัวอย่างเช่นพฤติกรรมการผ่อนคลายที่กล้ามเนื้อโครงร่างผ่อนคลายถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียด“ ต่อสู้หรือบิน” ซึ่งกล้ามเนื้อจะตึงเครียดโดยการฝึกฝนพฤติกรรมที่ต้องการซ้ำ ๆ ในการปรากฏตัวของการกระตุ้นที่ใช้ในการกระตุ้นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์การตอบสนองต่อการกระตุ้นจะอ่อนแอลงและในที่สุดถ้าการรักษาประสบความสำเร็จพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จะถูกกำจัด

Wolpe พัฒนาความคิดของเขากับทหารที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลและประสบความสำเร็จอย่างมากในขั้นต้นชุมชนจิตอายุรเวทส่วนใหญ่สงสัยเกี่ยวกับทฤษฎีของการยับยั้งซึ่งกันและกันแนะนำว่าวิธีนี้จะส่งผลเฉพาะในการทดแทนอาการในผู้ป่วยและไม่ได้อยู่ในการรักษาถาวรอย่างไรก็ตามงาน Wolpes ได้ก่อให้เกิดทฤษฎีจิตอายุรเวทที่บุกเบิกซึ่งได้รวมอยู่ในการบำบัดพฤติกรรมที่ทันสมัยเป็นส่วนใหญ่