Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ του άγχους και του θυμού;

Το άγχος και ο θυμός συνδέονται κυρίως επειδή υπάρχουν κάποιες κοινές οδούς σκέψης που οδηγούν από τα συναισθήματα της ανησυχίας στον θυμό, καθώς και ορισμένες βιολογικές τάσεις προς την οργή σε ανθρώπους που αισθάνονται ανήσυχοι.Είναι πολύ εύκολο για τα συναισθήματα της ανησυχίας να στραφούν σε θυμό αν ο ανησυχημένος άνθρωπος παίρνει λάθος άποψη, κάτι που μπορεί συχνά να συμβεί λόγω απογοήτευσης ή απελπισίας.Επιπλέον, τα άτομα που ανησυχούν συχνά ασχολούνται με ορμονικές απαντήσεις που μπορεί να τους κάνουν επιρρεπείς σε γρήγορες μεταβολές της διάθεσης.Υπάρχουν επίσης ορισμένα πρακτικά ζητήματα της καθημερινής ζωής και της υγείας που συχνά συνδέουν το άγχος και το θυμό.

Σε πολλές περιπτώσεις, η αγωνία μετατρέπεται σε θυμό όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι όλα πάνε στραβά στη ζωή του και γίνεται απογοητευμένος.Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο χάσει ένα πορτοφόλι με πολλά χρήματα σε αυτό, η πρώτη του αντίδραση μπορεί να είναι φόβος ή ακόμα και πανικός.Ξαφνικά, δεν έχει χρήματα για να πληρώσει τους λογαριασμούς του ή να αγοράσει τα αντικείμενα που χρειάζεται.Είναι πολύ εύκολο για αυτό το αρχικό άγχος να μετατραπεί σε θυμό.Μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος με τον εαυτό του για να χάσει το πορτοφόλι του και μπορεί να αισθάνεται ακόμη και ότι όλη η ύπαρξη έχει στραφεί εναντίον του, οδηγώντας σε ένα γενικό αίσθημα οργής προς όλους και όλα γύρω του.Αυτό το συνολικό αίσθημα θυμού μπορεί να τον αναγκάσει να βγάλει σε άτομα με ελάχιστη πρόκληση.Στο προαναφερθέν παράδειγμα του ατόμου με το πορτοφόλι που λείπει, όλη η ανησυχία του πιθανότατα θα προκαλέσει το σώμα του να εκκρίνει διάφορες ορμόνες που σχετίζονται με την αντίδραση αγώνα ή πτήσης του σώματος.Από βιολογική άποψη, το άτομο είναι έτοιμο για κάτι επικίνδυνο να συμβεί και όταν το σώμα βρίσκεται σε αυτό το είδος της κατάστασης υψηλής έντασης, ο φόβος μπορεί να στραφεί σε θυμό σε μια στιγμή.Αυτή η ορμονική edginess μπορεί ενδεχομένως να εργαστεί χέρι -χέρι με την απογοήτευση της ζωής με το άγχος με έναν συνεργιστικό τρόπο, ενδεχομένως οδηγώντας σε περιόδους με έντονη και εκρηκτική οργή.

Το άγχος και ο θυμός μπορούν επίσης να συνδεθούν λόγω των βασικών πρακτικών αποτελεσμάτων που έχει ο άγχος στον καθημερινό τρόπο ζωής ενός ατόμου.Όταν οι άνθρωποι ανησυχούν, μπορεί τελικά να φορέσει το σώμα τους.Μπορεί να έχουν πρόβλημα να ξεκουραστούν και ίσως να μην αισθάνονται σαν φαγητό, κάτι που μπορεί τελικά να κάνει το άτομο να είναι διάσημο και συνεχώς ευερέθιστο.

Βρίσκοντας έναν τρόπο να κατακτήσει τα συναισθήματα άγχους μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να σβήσει τα συναισθήματα θυμού επίσης.Μόλις ένα άτομο καταφέρνει να ηρεμήσει, οι ορμόνες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που έχουν κάνει το άτομο να αισθάνεται θυμωμένος να εξαφανιστεί.Υπάρχουν πολλά φάρμακα που συνταγογραφούνται για άτομα με διαταραχές άγχους που μπορούν ενδεχομένως να κάνουν τους ανθρώπους να πάρουν μια πιο παραγωγική προοπτική για τις δυσκολίες της ζωής.Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί επίσης μερικές φορές να είναι χρήσιμος σε αυτές τις καταστάσεις, διδάσκοντας ένα άτομο διάφορους τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων φόβου πριν αυτά τα συναισθήματα έχουν την ευκαιρία να μεταμορφωθούν σε θυμό και δείχνοντας ένα άτομο πώς να αναγνωρίσει και να βραχυκυκλώσει τις ενεργοποιήσεις στο μυαλό ότιοδηγεί από το άγχος έως το θυμό.