Apa hubungan antara kecemasan dan kemarahan?

Kecemasan dan kemarahan terhubung terutama karena ada beberapa jalur pemikiran umum yang mengarah dari perasaan cemas terhadap kemarahan, serta beberapa kecenderungan biologis terhadap kemarahan pada orang yang merasa cemas.Sangat mudah bagi perasaan khawatir untuk menjadi marah jika orang yang khawatir mengambil sudut pandang yang salah, sesuatu yang sering dapat terjadi karena frustrasi atau keputusasaan.Selain itu, orang -orang yang khawatir sering berurusan dengan respons hormonal yang mungkin membuat mereka rentan terhadap perubahan suasana hati yang cepat.Ada juga beberapa masalah praktis kehidupan dan kesehatan sehari-hari yang sering menghubungkan kecemasan dan kemarahan.

Dalam banyak kasus, kecemasan berubah menjadi kemarahan ketika seseorang merasa semuanya salah dalam hidupnya dan dia menjadi frustrasi.Misalnya, jika seseorang kehilangan dompet dengan banyak uang di dalamnya, reaksi pertamanya mungkin ketakutan atau bahkan panik.Tiba -tiba, dia tidak punya uang untuk membayar tagihannya atau membeli barang -barang yang dia butuhkan.Sangat mudah bagi kecemasan awal untuk menjadi marah.Dia mungkin merasa marah pada dirinya sendiri karena kehilangan dompetnya dan dia bahkan mungkin merasa bahwa seluruh keberadaan telah berbalik melawannya, yang mengarah pada perasaan amarah umum terhadap semua orang dan segala sesuatu di sekitarnya.Perasaan kemarahan secara keseluruhan ini dapat menyebabkan dia menyerang orang -orang dengan provokasi yang sangat sedikit.

Cara lain untuk kecemasan dan kemarahan untuk melakukan interkoneksi adalah melalui biologi dasar dari respon hormon Bodys.Dalam contoh individu yang disebutkan di atas dengan dompet yang hilang, semua kekhawatirannya mungkin akan menyebabkan tubuhnya mengeluarkan berbagai hormon yang terkait dengan pertarungan tubuh atau reaksi penerbangan.Dari perspektif biologis, orang tersebut siap untuk sesuatu yang berbahaya terjadi, dan begitu tubuh berada dalam keadaan intensitas tinggi seperti itu, ketakutan dapat berubah menjadi kemarahan dalam sekejap.Kegagalan hormonal ini berpotensi bekerja sama dengan frustrasi hidup dengan kecemasan dengan cara yang sinergis, mungkin mengarah pada pertarungan dengan kemarahan yang intens dan eksplosif.

Kecemasan dan kemarahan juga dapat dihubungkan karena efek praktis dasar yang dimiliki kecemasan pada individu gaya hidup sehari-hari.Ketika orang khawatir, itu akhirnya bisa membuat tubuh mereka aus.Mereka mungkin kesulitan beristirahat dan mereka mungkin tidak merasa ingin makan, yang pada akhirnya dapat membuat orang itu murung dan terus -menerus mudah tersinggung.

Menemukan cara untuk menaklukkan perasaan kecemasan berpotensi membantu seseorang memadamkan perasaan marah juga.Begitu seorang individu berhasil menenangkan diri, hormon dan perubahan gaya hidup yang membuat orang itu merasa marah harus menghilang.Ada banyak obat yang diresepkan untuk orang -orang dengan gangguan kecemasan yang berpotensi membuat orang mengambil pandangan yang lebih produktif tentang kesulitan hidup.Seorang psikoterapis juga kadang-kadang dapat membantu dalam situasi ini dengan mengajar seseorang berbagai cara mengatasi perasaan takut sebelum perasaan itu memiliki kesempatan untuk berubah menjadi kemarahan dan dengan menunjukkan kepada seseorang bagaimana mengenali dan mengelilingi pemicu dalam pikiran bahwa bahwamemimpin dari kecemasan ke kemarahan.