Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ BBT και ωορρηξίας;

Η εγκυμοσύνη είναι πιο πιθανό να επιτευχθεί με τη συνουσία λίγο πριν την ώρα της ωορρηξίας ή το σημείο του κύκλου μιας γυναίκας όταν απελευθερώνεται το αυγό.Γνωρίζοντας ακριβώς πότε συμβαίνει η ωορρηξία, οπότε η επαφή μπορεί να είναι βέλτιστα χρονομετρημένη, θα βελτιώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος.Η βασική θερμοκρασία του σώματος (BBT) είναι η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο της.Η αύξηση του BBT είναι ένας καλός δείκτης ωορρηξίας, επειδή αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας συνδέεται άμεσα με την έναρξη της ωορρηξίας, που σημαίνει ότι η πρόβλεψη BBT και η ωορρηξία συμβαδίζουν.προφητεία.Ο αναπαραγωγικός κύκλος μιας γυναίκας συνήθως διαρκεί από 28 έως 32 ημέρες.Ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας, την περίοδο πέντε έως επτά ημερών, όταν απελευθερώνεται η επένδυση της μήτρας και τελειώνει την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμηνόρροιας.Τα γεγονότα του κύκλου ελέγχονται κυρίως από τις ορμόνες οιστρογόνου και προγεστερόνη.Το οιστρογόνο εργάζεται για να θρέψει και να ενισχύσει την επένδυση της μήτρας κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους του κύκλου και διατηρεί το BBT χαμηλό σε σχέση με το τέλος του κύκλου.Αυτή η ορμόνη προετοιμάζει τη μήτρα για να λάβει το αυγό και επίσης προκαλεί την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος κατά την προετοιμασία για το αυγό.Αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας συμπίπτει με την ωορρηξία, καθιστώντας το κλειδί για τη χρήση της πρόβλεψης BBT και της ωορρηξίας για να βελτιώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Ο καλύτερος χρόνος για να προσπαθήσουμε να μείνει έγκυος είναι δύο ή τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία.Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος προβλέπει πότε έχει συμβεί ωορρηξία, επομένως έχουν περάσει οι πιο εύφορες ημέρες όταν παρατηρείται η αύξηση της ΒΒΤ.Επομένως, είναι απαραίτητο να καταγράψουμε ή να καταγραφούν καθημερινά, BBT για μερικούς κύκλους για να προσδιοριστούν η πιο συνεπής και πιθανή ημέρα για την ωορρηξία και από εκεί προβλέπουν τις πιο πιθανές γόνιμες ημέρες για τον επόμενο κύκλο.Υπολογίστε την ωορρηξία, είναι καλύτερο να καταγράψετε τις θερμοκρασίες σε ένα γράφημα ή στο ημερολόγιο της ωορρηξίας, για κάθε ημέρα ολόκληρου του κύκλου.Αρκετοί ιστότοποι παρέχουν εκτυπώσιμα διαγράμματα BBT ή παρέχουν ηλεκτρονική χαρτογράφηση.Ένα θερμόμετρο BBT είναι απαραίτητο επειδή μπορεί να μετρήσει τις μεταβολές της θερμοκρασίας σε 0,1 βαθμούς.Για να αυξηθεί η ακρίβεια, η ανάγνωση BBT πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα κάθε μέρα.Το πρωί, πριν βγείτε από το κρεβάτι, είναι η καλύτερη στιγμή για να καταγράψετε τη θερμοκρασία επειδή δεν είναι τεχνητά ανυψωμένη από την κίνηση.Η ανάγνωση μπορεί να γίνει από το στόμα, το ορθό ή το κολπικό, αλλά, για συνέπεια, θα πρέπει πάντα να γίνεται με τον ίδιο τρόπο.

Η πρώτη ανάγνωση θερμοκρασίας για ένα ημερολόγιο ωορρηξίας πρέπει να ληφθεί την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας, που θεωρείται Ημέρα 1 του Κύκλου.Η θερμοκρασία πρέπει στη συνέχεια να λαμβάνεται κάθε πρωί μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμηνόρροιας.Συνήθως κάπου μεταξύ της ημέρας 10 και της ημέρας 14, μπορεί να παρατηρηθεί μικρή μείωση της θερμοκρασίας, ακολουθούμενη από θερμοκρασία ακίδα 0,2 έως 0,6 βαθμών.Η ημέρα αυτής της ακίδας είναι η ημέρα της ωορρηξίας.Η μείωση του BBT δεν πρέπει να παρεμποδίζεται για την ωορρηξία και όχι όλες οι γυναίκες παρατηρούν μείωση της θερμοκρασίας. Σε ορισμένες γυναίκες, η βασική θερμοκρασία του σώματος παραμένει σταθερή και στη συνέχεια αιχμές στην ωορρηξία, χωρίς να προηγείται μείωση της ΒΑΤ.Εάν η αύξηση του BBT παρατηρήθηκε την Ημέρα 13, τότε οι πιο γόνιμες ημέρες για αυτόν τον κύκλο ήταν στις ημέρες 10 ή 11 έως την ημέρα 13. Η ωορρηξία είναι αρκετά συνεπής, οπότε η υπόθεση πρέπει να είναι ότι, στον ακόλουθο κύκλο, θα είναι αυτές οι ίδιες ημέρεςτις πιο γόνιμες ημέρες.Εάν το BBT παραμείνει αυξημένο και η επόμενη εμμηνόρροια δεν ξεκινά, τότε η εγκυμοσύνη μπορεί να έχει επιτευχθεί.

BBT και η πρόβλεψη της ωορρηξίας μπορεί να συνδυαστεί με άλλα εργαλεία, αλλαγές στον αυχενικό βλέννα και κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPKs), για να εξασφαλιστεί περαιτέρω ότι τα περισσότεραΟι γόνιμες ημέρες έχουν προβλεφθεί με ακρίβεια.Οι μεταβολές της βλέννας του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια του αναπαραγωγικού κύκλου και μπορούν να παρακολουθούνταιστο ημερολόγιο της ωορρηξίας μαζί με το BBT.Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους του εμμηνορροϊκού κύκλου, η ποσότητα της βλέννας του τραχήλου της μήτρας είναι μικρή και η συνοχή της βλέννας είναι παχιά.Κοντά στην ωορρηξία, στις πιο γόνιμες ημέρες, η βλέννα θα αυξηθεί σε όγκο και θα λεπτίσει και θα γίνει ελαστικό.

Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας είναι χρήσιμα εργαλεία για να ζευγαρώσουν με χαρτογράφηση BBT και αυχενικού βλέννα.Αυτά τα κιτ δοκιμάζουν τα ούρα για την παρουσία ωοειδούς ορμόνης, η οποία αυξάνεται λίγο πριν την ωορρηξία.Μόλις ολοκληρωθούν μερικά ημερολόγια ωορρηξίας και η τυπική ημέρα για την προσδιορισμό της ωορρηξίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα OPK για να εξασφαλιστεί ότι, πράγματι, οι πιο εύφορες ημέρες έχουν προβλεφθεί με ακρίβεια.