Ποια είναι η σχέση μεταξύ καφεΐνης και χοληστερόλης;

Μερικοί άνθρωποι έχουν θεωρήσει ότι η σχέση μεταξύ καφεΐνης και χοληστερόλης μπορεί να είναι επιβλαβής και αμφισβήτησε εάν η κατανάλωση καφέ ή άλλων καφεϊνών ποτών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης ενός ατόμου.Μέχρι στιγμής, οι περισσότερες μελέτες δεν κατάφεραν να επιδείξουν μια τέτοια σύνδεση.Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν απολύτως ανεπιθύμητες ενέργειες στην κατανάλωση καφεϊνών ποτών.Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν πονοκεφάλους που σχετίζονται με τη χρήση καφεΐνης ή ακόμη και αναπτύσσουν έναν εθισμό σε αυτό.

Συχνά, το επίκεντρο των συνομιλιών που αναλύουν τη σχέση μεταξύ καφεΐνης και χοληστερόλης είναι στον καφέ.Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πίνουν καφέ σε καθημερινή βάση.Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι ο φιλτραρισμένος καφές δεν έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης ενός ατόμου.Ομοίως, η κατανάλωση καφέ δεν έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις που σχετίζεται με τη χοληστερόλη.Επιπλέον, οι μελέτες δεν κατάφεραν επίσης να δείξουν μια σύνδεση μεταξύ της καφεΐνης και της χοληστερόλης σε άτομα που πίνουν ένα μεγάλο μέρος τσαγιού και σόδα.Αυτή η σύνδεση, ωστόσο, δεν προέρχεται από την καφεΐνη στο ποτό του καφέ.Αντ 'αυτού, μόνο ο μη φιλτραρισμένος καφές φαίνεται να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος ενός ατόμου.Σε μια τέτοια περίπτωση, η αιτία του προβλήματος είναι τα τερπένια που βρίσκονται στον μη φιλτραρισμένο καφέ.Τα τερπένια είναι έλαια που υπάρχουν όχι μόνο σε κανονικό καφέ που δεν έχει φιλτραριστεί, αλλά και στον εσπρέσο.

Αν και μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη είναι απίθανο να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος ενός ατόμου, αυτό δεν σημαίνει ότι η ουσία δεν θα έχει επίδραση στο σώμα.Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό του ατόμου καθώς και την εγρήγορση του.Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα πρότυπα ύπνου ενός ατόμου, καθιστώντας πιο δύσκολο για αυτόν να πέσει ή να παραμείνει κοιμισμένος.Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν πονοκεφάλους σε σχέση με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης ή όταν δεν καταναλώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο.Η καφεΐνη συνήθως δεν είναι επιβλαβής για το σώμα.Εάν ένα άτομο είναι βασικής καλής υγείας, η κατανάλωση καφεΐνης με μέτρο συνήθως δεν θα αποδειχθεί επιβλαβής.Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί, ωστόσο, να προκαλέσει προβλήματα υγείας.