Apa hubungan antara kafein dan kolesterol?

Beberapa orang telah berteori bahwa hubungan antara kafein dan kolesterol mungkin berbahaya dan telah mempertanyakan apakah minum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol seseorang.Sejauh ini, sebagian besar penelitian telah gagal menunjukkan hubungan seperti itu.Ini bukan untuk mengatakan, bagaimanapun, bahwa sama sekali tidak ada efek buruk untuk minum minuman berkafein.Sebagai contoh, beberapa orang mengalami sakit kepala yang terkait dengan penggunaan kafein atau bahkan mengembangkan kecanduan.

Seringkali, fokus percakapan yang menganalisis hubungan antara kafein dan kolesterol ada pada kopi.Ini mungkin karena fakta bahwa sejumlah besar orang minum kopi setiap hari.Faktanya adalah, bagaimanapun, bahwa kopi yang disaring belum ditemukan untuk meningkatkan kadar kolesterol seseorang.Demikian juga, konsumsi kopi belum dikaitkan dengan penyakit jantung yang terkait dengan kolesterol.Selain itu, penelitian juga gagal menunjukkan hubungan antara kafein dan kolesterol pada orang yang minum banyak teh dan soda.

Menariknya, beberapa penelitian telah menunjukkan kemungkinan hubungan antara peningkatan kadar kolesterol dan konsumsi kopi orang.Koneksi ini, bagaimanapun, tidak berasal dari kafein dalam minuman kopi.Sebaliknya, hanya kopi tanpa filter yang tampaknya memiliki efek buruk pada kadar kolesterol darah seseorang.Dalam kasus seperti itu, penyebab masalahnya adalah terpene yang ditemukan dalam kopi tanpa filter.Terpen adalah minyak yang ada tidak hanya dalam kopi biasa yang belum disaring, tetapi juga dalam espresso.

Meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa kafein tidak mungkin meningkatkan kadar kolesterol darah seseorang, ini tidak berarti zat tersebut tidak akan memiliki efek pada tubuh.Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan detak jantung seseorang serta kewaspadaannya.Ini juga dapat memengaruhi pola tidur seseorang dengan membuatnya lebih sulit baginya untuk jatuh atau tetap tidur.Beberapa orang juga mungkin mengalami sakit kepala dalam kaitannya dengan minum kafein dalam jumlah besar atau ketika mereka tidak mengkonsumsi sebanyak yang biasanya mereka lakukan.

Selain fakta bahwa tampaknya tidak ada hubungan antara kafein dan kolesterol, sebagian besar ilmuwan sepakat itu sepakat ituKafein biasanya tidak berbahaya bagi tubuh.Jika seseorang memiliki kesehatan dasar yang baik, mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang biasanya tidak akan terbukti berbahaya.Mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan.