Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της απώλειας στρες και μνήμης;

Η σύνδεση μεταξύ της απώλειας στρες και της μνήμης έχει να κάνει με την εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από την υπερδιέγερση ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου.Όταν οι άνθρωποι γίνονται νευρικοί ή φοβούνται, ο εγκέφαλος απελευθερώνει χημικά που τα έβαλαν σε μια μάχη ή μια λειτουργία πτήσης.Αυτό έχει σχεδιαστεί για να προετοιμάσει τους ανθρώπους για φυσικούς κινδύνους, αλλά έχει κάποιες αρνητικές παρενέργειες.Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτές οι χημικές ουσίες βλάπτουν επίσης τις κρίσιμες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη λειτουργία μνήμης.Από αυτό το αποτέλεσμα έχει αποδειχθεί τόσο μακροπρόθεσμη όσο και βραχυπρόθεσμα ζημιά, αλλά η μακροπρόθεσμη ζημιά είναι πιο σοβαρή.

Από την άποψη της χημείας του εγκεφάλου, η χημική ουσία που συνδέεται περισσότερο με τη σύνδεση μεταξύ της απώλειας στρες και της μνήμης ονομάζεται κορτιζόλη.Απελευθερώνεται στο πιο πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου, το οποίο γενικά ρυθμίζει τις συμπεριφορές των ζώων.Όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με οποιοδήποτε άγχος στη ζωή τους, ο εγκέφαλος αντιδρά εσωτερικά με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που θα αντιδρούσε αν ασχολούνταν με φυσικό κίνδυνο.Με αυτόν τον τρόπο, η απελευθέρωση της κορτιζόλης μπορεί να θεωρηθεί ως πρωτόγονη αντίδραση, ενώ η ικανότητα αποθήκευσης της μνήμης είναι μια πιο προηγμένη λειτουργία του εγκεφάλου mdash · με κάποιους τρόπους, αυτά τα μέρη του εγκεφάλου δεν είναι πολύ συμβατά.

Το μέρος του εγκεφάλου που συνδέεται περισσότερο με την απώλεια στρες και μνήμης ονομάζεται υποθάλαμος.Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου βοηθά τους ανθρώπους να αποθηκεύουν αναμνήσεις για μακροχρόνια χρήση.Πολλοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι η έκθεση στην κορτιζόλη μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τη συρρίκνωση του υποθαλάμου φυσικά.Όταν συμβεί αυτό, πολλές γνωστικές ικανότητες θα υποφέρουν γενικά, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας μνήμης.Πολλές μελέτες έχουν δείξει μια σχετικά δραστική μείωση του μεγέθους στον υποθάλαμο των ανθρώπων που έχουν υποστεί ακραίο άγχος για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Για τους ανθρώπους που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το άγχος και την απώλεια μνήμης, υπάρχουν μερικές διαθέσιμες λύσεις.Η επιστήμη έχει δείξει ότι ο υποθάλαμος είναι πιο ικανός να αναγεννηθεί νέα κύτταρα από πολλά άλλα μέρη του εγκεφάλου.Θεωρητικά, θα πρέπει γενικά να είναι δυνατό να αυξηθεί το μέγεθος του υποθάλαμου και να αποκατασταθεί το μεγαλύτερο μέρος της λειτουργίας του εάν το άτομο είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειωθεί το άγχος μακροπρόθεσμα, και αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην άμβλυνση μεγάλου μέρους των αποτελεσμάτων απώλειας στρες και μνήμης.Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συνταγογραφούμενα αντι-καταθλιπτικά φάρμακα και οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτά μπορούν να είναι χρήσιμα για τους ανθρώπους που πάσχουν από απώλεια μνήμης που σχετίζεται με το στρες.Άλλες μέθοδοι μείωσης του στρες, όπως η θεραπεία χαλάρωσης και ο διαλογισμός, έχουν επίσης δείξει κάποιο επίπεδο αποτελεσματικότητας.