Apa hubungan antara stres dan kehilangan memori?

Koneksi antara stres dan kehilangan memori berkaitan dengan kerusakan otak yang disebabkan oleh oversttimulasi bahan kimia otak tertentu.Ketika orang menjadi gugup atau takut, otak melepaskan bahan kimia yang menempatkan mereka dalam mode pertarungan atau penerbangan.Ini dirancang untuk mempersiapkan orang untuk bahaya fisik, tetapi memiliki beberapa efek samping negatif.Studi telah menunjukkan bahwa bahan kimia ini juga merusak area otak penting yang terkait dengan fungsi memori.Kerusakan jangka panjang dan jangka pendek telah ditunjukkan dari efek ini, tetapi kerusakan jangka panjang lebih parah.

Dalam hal kimia otak, bahan kimia yang paling terkait dengan hubungan antara stres dan kehilangan memori disebut kortisol.Ini dilepaskan di bagian otak yang paling primitif, yang umumnya mengatur perilaku hewan.Ketika orang berurusan dengan segala jenis stres dalam hidup mereka, otak secara internal bereaksi dengan cara yang persis sama akan bereaksi jika mereka berurusan dengan bahaya fisik.Dengan cara ini, pelepasan kortisol dapat dilihat sebagai reaksi primitif, sedangkan kemampuan untuk menyimpan memori adalah fungsi otak yang lebih maju mdash; dalam beberapa hal, bagian otak ini tidak terlalu kompatibel.

Bagian otak yang paling terkait dengan stres dan kehilangan memori disebut hipotalamus.Area otak ini membantu orang menyimpan kenangan untuk penggunaan jangka panjang.Banyak ahli percaya bahwa paparan kortisol sebenarnya dapat menyebabkan hipotalamus menyusut secara fisik.Ketika ini terjadi, banyak kemampuan kognitif umumnya akan menderita, termasuk fungsi memori.Banyak penelitian telah menunjukkan pengurangan ukuran yang relatif drastis dalam hipotalamus orang yang menderita stres ekstrem untuk waktu yang lama.

Untuk orang yang mencoba menghadapi stres dan kehilangan ingatan, ada beberapa solusi yang tersedia.Sains telah menunjukkan bahwa hipotalamus lebih mampu meregenerasi sel -sel baru daripada banyak bagian otak lainnya.Secara teori, umumnya harus dimungkinkan untuk meningkatkan ukuran hipotalamus dan mengembalikan sebagian besar fungsinya jika individu tersebut dapat mengurangi tingkat stres untuk jangka waktu yang lama.

Ada banyak cara untuk mengurangi kecemasan dalam jangka panjang, dan ini dapat membantu mengurangi banyak efek stres dan kehilangan memori.Sebagai contoh, banyak orang menggunakan obat anti-depresi resep, dan para ahli percaya bahwa ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kehilangan ingatan terkait stres.Metode pengurangan stres lainnya, seperti terapi relaksasi dan meditasi, juga menunjukkan beberapa tingkat efektivitas.