Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της κόπωσης των μυών και της αδυναμίας;

Συχνά, η διαφορά μεταξύ της κόπωσης των μυών και της αδυναμίας περιλαμβάνει την υπερβολική χρήση μιας συγκεκριμένης ομάδας μυών ή μιας ασθένειας ή μόλυνσης που περιλαμβάνει τους μύες.Η κόπωση και η αδυναμία φέρνουν τα ίδια συμπτώματα, οπότε η αυτοδιάγνωση και η διαφοροποίηση μεταξύ των δύο μπορεί να γίνει δύσκολη.Κατά τη διάρκεια της επίπονης άσκησης, οι μύες μπορούν να γίνουν κουρασμένοι για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά αυτό είναι συνήθως μόνο μια προσωρινή παρενέργεια.Η αδυναμία στις μυϊκές ομάδες που διαρκεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει μυϊκή νόσο, ή τουλάχιστον μια αδυναμία που προέρχεται από την ακατάλληλη χρήση της ομάδας των μυών. Όταν ένα άτομο συμμετέχει σε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης που εξαντλεί συγκεκριμέναΟι μυϊκές ομάδες, όπως στην κατάρτιση δύναμης ή αντίστασης, η κόπωση των μυών και η αδυναμία μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα.Σε άτομα που ασκούν τακτικά, η κόπωση συχνά διαρκεί μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα και η μακροχρόνια μυϊκή αδυναμία είναι σπάνια.Και οι δύο θα μπορούσαν να διαρκέσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε άτομα που χρησιμοποιούν ακατάλληλα ομάδες μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης και αυτές οι παρενέργειες συχνά αντιμετωπίζονται με επαρκή ανάπαυση.Συχνά συνιστάται ότι ένα άτομο, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, δεν πρέπει να ασκεί την ίδια μυϊκή ομάδα κάθε μέρα. Το σύνδρομο χρόνιων μυών μπορεί επίσης να είναι ένοχος στη σχέση μεταξύ των δύο, καθώς αυτή η κόπωση διαρκεί για μεγαλύτερες περιόδουςτου χρόνου και δεν ανακουφίζεται μόνο από την ανάπαυση.Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει σοβαρή κόπωση των μυών με την πάροδο του χρόνου και συχνά οδηγεί σε αδυναμία σε πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος.Η μυϊκή αδυναμία, αντί της κόπωσης, συνήθως περιλαμβάνει προσωρινή ή μακροπρόθεσμη απώλεια λειτουργίας μιας συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας λόγω ασθένειας ή μόλυνσης.Εάν η μυϊκή αδυναμία επεκταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική φροντίδα, καθώς αυτό μπορεί να είναι το σύμπτωμα ενός τραυματισμού ή καρδιακής προσβολής του νωτιαίου μυελού.

Οι διαφορές στη θεραπεία μεταξύ της κόπωσης των μυών και της αδυναμίας ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, αλλά μπορούν επίσης να σχετίζονται ανάλογα με την κατάσταση που φέρνει αυτά τα συμπτώματα.Συνήθως, η κόπωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με επαρκή υπόλοιπο των μυών, μαζί με μια υγιεινή διατροφή και ένα ήπιο πρόγραμμα άσκησης.Η μυϊκή αδυναμία, από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση ή εάν μπορεί να συμβουλεύεται πιο σοβαρή ή χρόνια, τότε ήπια άσκηση και συνταγογραφούμενα φάρμακα, ειδικά εάν η κατάσταση προκύπτει από θυρεοειδή ή ορμονική διαταραχή.Και οι δύο αυτές καταστάσεις συχνά σηματοδοτούν ότι μια μυϊκή νόσο, σε απόκριση σε ιό ή λοίμωξη, επιτίθεται στους μυς, καθιστώντας τα συμπτώματα που συνεχίζονται για περισσότερο από μερικές ημέρες σημαντικές για την αντιμετώπιση.