Τι είναι ο διαλογισμός του νερού;

Με απλά λόγια, ο διαλογισμός του νερού είναι οποιαδήποτε τεχνική διαλογισμού που επικεντρώνεται στο νερό.Δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει φυσικό νερό, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει την απεικόνιση του νερού.Υπάρχουν πολλοί τύποι διαλογισμού νερού και η πλειοψηφία μοιράζεται τους ίδιους στόχους: για να καθαρίσει το μυαλό, να επιτύχει χαλάρωση και να καλλιεργήσει συναισθήματα γαλήνης και ηρεμίας.Οι κοινές μορφές περιλαμβάνουν την απεικόνιση του νερού, συνήθως ενώ βρίσκεται σε μια άνετη θέση σε ένα ήσυχο δωμάτιο χωρίς περισπασμούς.Ο επαγγελματίας μπορεί να φανταστεί ότι αυτός ή αυτή επιπλέει σε μια τεράστια έκταση του καταπραϋντικού νερού ή ότι το δροσερό νερό ρέει πάνω από το σώμα του και τον καθαρίζει με ακαθαρσίες.Μαζί με αυτό το οπτικό, ο διαλογιστής μπορεί να φανταστεί τις ευχάριστες αισθήσεις του νερού που ρέει πάνω από το σώμα του.Με την απεικόνιση με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό γίνεται πιο ελεύθερο από διάσπαρτες σκέψεις και μπορεί να επιτευχθεί ένα βαθύ αίσθημα χαλάρωσης. Οι διαλογιστές έχουν επίσης τη δυνατότητα να ενσωματώσουν ήχους όταν κάνουν διαλογισμό.Συμπεριλαμβανομένου του ήχου μπορεί να είναι τόσο απλός όσο η αναπαραγωγή μιας καταγραφής διαλογισμού νερού.Πολλές καταγραφές νερού που σχεδιάστηκαν ειδικά για διαλογισμό είναι διαθέσιμες.Κάποιος μπορεί να επιλέξει από τα κύματα των ωκεανών, τα ποτάμια, τη βροχή και άλλους ήχους νερού.Πηγαίνοντας έξω και διαλογισμός δίπλα σε έναν καταρράκτη ή κάθονται δίπλα σε ένα σιντριβάνι νερού ή την εγκατάσταση κήπου είναι άλλοι τρόποι για να φέρει την εμπειρία του ήχου στον διαλογισμό.Οι ασκούμενοι μπορεί να επιπλέουν στην πλάτη τους σε μπανιέρες, λίμνες ή πισίνες ή να εκτελούν αργές κινήσεις στο νερό.Ορισμένα ιαματικά ιαματικά λουτρά και θέρετρα προσφέρουν διαλογισμούς με καθοδηγούμενη από νερό.

Ο διαλογισμός του νερού τείνει να είναι ένας από τους πιο προσιτές τύπους διαλογισμού για αρχάριους, επειδή το νερό είναι καθολικό.Όλοι οι άνθρωποι το χρειάζονται για να ζήσουν, ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές πεποιθήσεις, το φύλο ή τις εθνικότητες τους.Σε όλους τους πολιτισμούς, το νερό παίζει σημαντικό ρόλο και συχνά αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των πνευματικών πρακτικών.Επιπλέον, επειδή το νερό σχηματίζει ένα μεγάλο ποσοστό του ανθρώπινου σώματος, ορισμένοι διαλογιστές στοχεύουν να κατανοήσουν καλύτερα τα δικά τους σώματα μέσω της πρακτικής του διαλογισμού του νερού.Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει το άγχος, την ήπια κατάθλιψη και το άγχος.Πολλοί άνθρωποι που διαλογίζονται επίσης αναφέρουν βελτιωμένη ψυχική εστίαση και γενικά συναισθήματα ευημερίας.Σε μετακινημένους διαλογισμούς νερού, μπορούν επίσης να ληφθούν αερόβια οφέλη.Εάν κάποιος πεζοπορεί σε μια ειρηνική θέση διαλογισμού, όπως ένας καταρράκτης, ένα πιθανό πλευρικό όφελος είναι η άσκηση που επιτυγχάνεται κατά την επίτευξη του προορισμού.