Τι πρέπει να εξετάσω όταν αγοράζω υποστηρίγματα καρπού για τον υπολογιστή μου;

Η χρήση των υποστηρίξεων του καρπού είναι ένας τρόπος για να μειωθεί η πιθανότητα επαναλαμβανόμενης βλάβης των καρπών στους καρπούς, ιδιαίτερα όταν κάποιος χρησιμοποιεί έναν υπολογιστή συχνά.Οι υποστηρίξεις του καρπού είναι μια καλή ιδέα, όπως και ο καρπός, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τα χέρια σε μια θέση που θα προκαλέσει λιγότερους τραυματισμούς.Υπάρχουν πολλά υποστηρίγματα καρπών για να διαλέξετε και τα καλύτερα είναι αυτά που συμμορφώνονται με τις κατευθυντήριες γραμμές της Υπηρεσίας Ασφάλειας και Υγείας της Εργασίας (OSHA), του Υπουργείου Εργασίας της κυβέρνησης των ΗΠΑ.

OSHA δηλώνει ότι η τοποθέτηση των χεριώνΠοιος θα πάρει επαναλαμβανόμενο τραυματισμό του στελέχους.Πριν από την αγορά των υποστηρίξεων του καρπού, αρκετές προσαρμογές στον σταθμό εργασίας μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της πίεσης.Όσο περισσότερο το χέρι πρέπει να γωνία από τον καρπό, όπως στην πληκτρολόγηση, τόσο πιο πιθανό θα αναπτύξει στέλεχος.

Έτσι, το πληκτρολόγιο πρέπει να τοποθετηθεί με τρόπο που θα επιτρέψει στους καρπούς να διατηρήσουν μια ουδέτερη θέση, με τα χέρια να μην γωνίζονται προς τα πάνω.Οι στηρίγματα του καρπού μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσουν τα δάχτυλα να πληκτρολογούν σε μια γωνία πολύ υψηλότερη από τους καρπούς, επειδή γίνεται μια φυσική τάση να ξεκουραστούν οι καρποί κάτω.CM) υψηλή, και επίσης ότι τα υποστηρίγματα πρέπει να είναι σχετικά μαλακά, παρέχοντας κάποια μαξιλαράκια.Ο OSHA προτείνει ότι τα υποστηρίγματα στρογγυλεύονται καθώς αυτό μιμείται τις φυσικές καμπύλες των καρπών.Επίσης, συνιστώνται υποστηρίγματα καρπών για όσους χρησιμοποιούν συχνά ποντίκι και πρέπει να στρογγυλεύονται, υψηλότερα υποστηρίγματα που κρατούν τον καρπό ουδέτερο.

Όταν οι άνθρωποι αναφέρονται σε υποστηρίγματα καρπού, μπορεί στην πραγματικότητα να αναφερθούν σε μια βραχυπρόθεσμη δομή που φοριέται.Είναι συνήθως κατασκευασμένο από ελαστικά υλικά, αλλά αναστέλλει την κίνηση των χεριών προς τα πάνω.Αν κάποιος βρει μπορεί να μετακινήσει τα χέρια πάνω από τους καρπούς ενώ φοράει αυτά, η υποστήριξη μπορεί να μην είναι αρκετή.

Οι άνθρωποι μπορούν να τεντώσουν για να διατηρήσουν μια λανθασμένη θέση στο πληκτρολόγιο, η οποία μπορεί πραγματικά να βλάψει τους καρπούς περισσότερο από ό, τι βοηθά.Η λήψη ενός γιατρού ή ενός φυσιοθεραπευτή συστάσεων σχετικά με τα κατάλληλα υποστηρίγματα καρπού είναι χρήσιμη και πιθανότατα θα παρέχει μία με τις καλύτερες δυνατές επιλογές. Καθώς και τη χρήση υποστηρίξεων καρπού, οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν διαλείμματα από μεγάλες συνεδρίες στον υπολογιστή.Οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν ένα διάλειμμα κάθε τριάντα λεπτά σε κάθε ώρα.Αυτό μπορεί να βοηθήσει να επαναπροσδιορίσουμε το σώμα έτσι ώστε να μην πραγματοποιείται σταθερή πίεση στους καρπούς.Στην πραγματικότητα, πολλοί χώροι εργασίας θεσπίζουν τώρα ωριαία διαλείμματα ή τέντωμα για να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού των εργαζομένων.