Mit kell fontolóra venni, amikor csuklótámogatásokat vásárolok a számítógépemhez?

A csuklótartók használata az egyik módja annak, hogy csökkentsék a csukló ismétlődő sérülésének lehetőségét, különösen akkor, ha az ember gyakran használ egy számítógépet.A csuklótámaszok jó ötlet, csakúgy, mint a csukló nyugvása, ami elősegítheti a kezek olyan helyzetbe kerülését, amely kevesebb sérülést okoz.Számos csukló támogatás közül választhat, és a legjobb azok, amelyek megfelelnek a Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Igazgatóság (OSHA) irányelveinek, az Egyesült Államok Kormány Munkaügyi Minisztériumának.

OSHA kijelenti, hogy a leginkább befolyásoló kezek elhelyezéseaki ismétlődő törzskárosodást kap.Mielőtt a csuklótámogatásokat vásárolná, a munkaállomáshoz való több adaptáció segíthet csökkenteni a feszültséget.Minél tovább kell a kéznek felfelé fordulnia a csuklójától, mint a gépelés során, annál valószínűbb, hogy az egyik feszültség alakul ki.

Ezért a billentyűzetet oly módon kell elhelyezni, hogy a csukló semleges helyzetben maradjon, és a kezek nem felfelé fordulnak.A csuklópihalás segíthet abban, hogy az ujjaik ne tépjenek a csuklónál sokkal magasabb szögben, mert természetes hajlamossá válik a csukló lepacálása.Ha a billentyűzet alján azonos magasságú pihenés van, akkor a csukló nagyobb támogatása érhető el, és az ujjak semleges szinten vannak.cm) magas, és azt is, hogy a tartóknak viszonylag lágyaknak kell lenniük, némi párnázást biztosítva.Az OSHA azt sugallja, hogy a tartókat lekerekítik, mivel ez utánozza a csukló természetes görbéjét.Ugyancsak ajánlott a csuklótámaszok azok számára, akik gyakran használnak egeret, és lekerekített, magasabb szintű támaszokat kell végezni, amelyek a csuklót semlegesnek tartják.-Általában rugalmas anyagokból készül, de gátolja a kezek mozgását felfelé.Ha úgy találja, hogy ezek viselése közben a kezét a csukló fölé mozgathatják, akkor a támogatás nem elég.

Az emberek megszilárdíthatják a billentyűzet helytelen helyzetét, ami valójában jobban károsíthatja a csuklóját, mint amennyit segít.Hasznos az orvos vagy a gyógytornász ajánlásainak megszerzése a megfelelő csukló -támogatásokra, és valószínűleg a lehető legjobb választási lehetőségeket biztosítja.A gyógytornászok harminc percenként óránként szünetet javasolnak.Ez elősegítheti a test átalakítását, hogy a csukló folyamatos feszültsége ne merüljön fel.Valójában sok munkahely most óránkénti szünetet vagy nyújtást indít, hogy csökkentse a munkavállalói sérülések kockázatát.