Tôi nên xem xét gì khi mua hỗ trợ cổ tay cho máy tính của mình?

Sử dụng hỗ trợ cổ tay là một cách để cắt giảm khả năng chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cho cổ tay, đặc biệt khi người ta sử dụng máy tính thường xuyên.Hỗ trợ cổ tay là một ý tưởng tốt, cũng như phần còn lại của cổ tay, có thể giúp đưa bàn tay vào một vị trí sẽ ít bị thương hơn.Có rất nhiều hỗ trợ cổ tay để lựa chọn, và tốt nhất là những người phù hợp với các hướng dẫn của Cơ quan Quản lý Sức khỏe và An toàn Nghề nghiệp (OSHA), của Bộ Lao động của Chính phủ Hoa Kỳ.Ai sẽ bị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại.Trước khi mua hỗ trợ cổ tay, một số điều chỉnh cho một máy trạm có thể giúp giảm căng thẳng.Càng nhiều tay phải góc lên từ cổ tay, như trong việc đánh máy, càng có nhiều khả năng sẽ phát triển căng thẳng.Do đó, bàn phím nên được đặt theo cách cho phép cổ tay duy trì vị trí trung tính, với bàn tay không góc lên trên.Phần còn lại của cổ tay có thể giúp người ta giữ cho các ngón tay gõ ở một góc cao hơn nhiều so với cổ tay, bởi vì nó trở thành một xu hướng tự nhiên để đặt cổ tay xuống.Với phần còn lại ở cùng độ cao với đáy bàn phím, đạt được nhiều hơn cho cổ tay và các ngón tay ở mức trung tính.cm) cao, và cả các hỗ trợ nên tương đối mềm, cung cấp một số đệm.OSHA gợi ý rằng các hỗ trợ được làm tròn vì điều này bắt chước các đường cong tự nhiên của cổ tay.Đồng thời, các hỗ trợ cổ tay được khuyến nghị cho những người thường xuyên sử dụng chuột và nên được làm tròn, các hỗ trợ cao hơn giữ cho cổ tay trung tính..Nó thường được làm bằng vật liệu đàn hồi nhưng ức chế sự di chuyển của bàn tay lên trên.Nếu một người tìm thấy người ta có thể di chuyển tay trên cổ tay trong khi đeo này, sự hỗ trợ có thể không đủ.Mọi người có thể căng thẳng để giữ một vị trí không chính xác trên bàn phím, điều này thực sự có thể làm hỏng cổ tay nhiều hơn nó giúp.Nhận một bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý, các khuyến nghị về hỗ trợ cổ tay phù hợp là hữu ích và có thể sẽ cung cấp cho một người có những lựa chọn tốt nhất có thể. Cũng như sử dụng hỗ trợ cổ tay, mọi người nên nghỉ ngơi từ các phiên dài tại máy tính.Các nhà trị liệu vật lý đề nghị nghỉ ba mươi phút mỗi giờ.Điều này có thể giúp sắp xếp lại cơ thể để sự căng thẳng liên tục trên cổ tay không bị phát sinh.Trên thực tế, nhiều nơi làm việc hiện đang nghỉ hàng giờ hoặc kéo dài để giúp giảm nguy cơ chấn thương nhân viên.