Πώς μπορώ να ασκήσω με beta blockers;

Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να ασκήσουν με βήτα αναστολείς χωρίς να χρειάζεται να προσαρμόσουν τη ρουτίνα άσκησής τους.Η κύρια προσαρμογή που θα πρέπει να κάνουν οι περισσότεροι ασθενείς είναι απλώς να αλλάζει τον καρδιακό ρυθμό στόχου τους κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας αερόβιας άσκησης.Ο χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός που προκαλείται από beta blockers μπορεί να διευκολύνει ένα άτομο να πάρει μια καλύτερη προπόνηση, αν και θα το κάνει πιο δύσκολο mdash;ή ακόμα και αδύνατο mdash;να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό σε ένα επίπεδο που είναι ένας κανονικός καρδιακός ρυθμός στόχου.Εκτός αν ο ασθενής έχει άλλα προβλήματα υγείας, δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ποσότητα ή τον τύπο άσκησης στον οποίο ο ασθενής μπορεί να εμπλακεί.

Οι αναστολείς βήτα μειώνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση του ασθενούς.Η μείωση του καρδιακού ρυθμού εμφανίζεται τόσο όταν ο ασθενής ξεκουράζεται όσο και όταν ο ασθενής είναι ενεργός.Αυτό σημαίνει ότι η βαριά άσκηση μπορεί να μην αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό πάνω από ένα ορισμένο επίπεδο, ανεξάρτητα από το πόσο έντονη είναι η προπόνηση.Οι ασθενείς που χρησιμοποιούνται για να στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο καρδιακό ρυθμό στόχου μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν τον αριθμό στόχου τους μόλις αρχίσουν να λαμβάνουν βήτα αναστολείς.Το επίπεδο δραστηριότητας και η διάρκεια της άσκησης μπορεί να παραμείνει το ίδιο όπως ήταν πριν ο ασθενής άρχισε να παίρνει αυτό το φάρμακο.η ανάπαυση του καρδιακού ρυθμού.Η άσκηση με βήτα αναστολείς μπορεί να προκαλέσει την καρδιά να νικήσει με πολύ μειωμένο ρυθμό, οπότε αυτή η κατευθυντήρια γραμμή δεν θα λειτουργήσει για όλους τους ασθενείς.Είναι δυνατό για έναν ασθενή να χρησιμοποιήσει μια κλίμακα άσκησης και όχι έναν καρδιακό ρυθμό στόχου όταν αρχίζει να ασκεί με βήτα αναστολείς.Η κλίμακα άσκησης βασίζεται στις υποκειμενικές εντυπώσεις για το πόσο σκληρά αισθάνεται η προπόνηση στον ασθενή και μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να είναι πιο αξιόπιστη από έναν προσαρμοσμένο καρδιακό ρυθμό στόχου.Υπάρχουν μερικά ασυνήθιστα αποτελέσματα που μπορεί να δυσκολευτούν στον ασθενή να ασκήσει με βήτα αναστολείς.Αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ζάλη, κόπωση ή δύσπνοια, η οποία μπορεί να κάνει μια έντονη προπόνηση άβολα.Οι ασθενείς πρέπει να ακούσουν το σώμα τους και να μην το ωθήσουν για να αποφύγουν τον τραυματισμό.Αυτές οι παρενέργειες συχνά θα μειωθούν με την πάροδο του χρόνου, οπότε η άσκηση μέτρια κατά την πρώτη μπορεί να είναι επωφελής για τους ασθενείς που εξακολουθούν να προσαρμόζονται σε αυτό το φάρμακο.Ένας ασθενής πρέπει να πει σε γιατρό εάν οι παρενέργειες παραμένουν σοβαρές, διότι αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι πρέπει να δοκιμάζεται ένας διαφορετικός αποκλεισμός βήτα ή μια διαφορετική δοσολογία.