Bagaimana cara berolahraga dengan beta blocker?

Sebagian besar pasien dapat berolahraga dengan beta blocker tanpa harus menyesuaikan rutinitas olahraga mereka.Penyesuaian utama yang perlu dilakukan sebagian besar pasien hanyalah mengubah detak jantung target mereka selama sesi latihan aerobik.Detak jantung yang lebih rendah yang disebabkan oleh beta blocker dapat memudahkan seseorang untuk mendapatkan latihan yang lebih baik, meskipun itu akan membuatnya lebih sulit mdash;atau bahkan tidak mungkin mdash;Untuk meningkatkan detak jantung ke tingkat yang merupakan detak jantung target normal.Kecuali pasien memiliki masalah kesehatan lain, tidak ada batasan pada jumlah atau jenis olahraga di mana pasien dapat terlibat.

Blocker beta mengurangi denyut jantung dan tekanan darah pasien.Penurunan denyut jantung terjadi baik ketika pasien beristirahat dan ketika pasien aktif.Ini berarti olahraga berat mungkin tidak meningkatkan detak jantung di atas tingkat tertentu, tidak peduli seberapa berat latihannya.Pasien yang terbiasa bertujuan untuk detak jantung target tertentu mungkin perlu menyesuaikan angka target mereka begitu mereka mulai mengambil beta blocker.Tingkat aktivitas dan durasi olahraga dapat tetap sama seperti sebelum pasien mulai minum obat ini.

sebagai panduan umum, pasien dapat menurunkan detak jantung target mereka dengan jumlah ketukan yang sama per menit karena beta blocker menurunkandetak jantung istirahat.Latihan dengan beta blocker dapat menyebabkan jantung berdetak pada tingkat yang sangat berkurang, sehingga pedoman ini tidak akan bekerja untuk semua pasien.Dimungkinkan bagi pasien untuk menggunakan skala tenaga daripada detak jantung target ketika dia mulai berolahraga dengan beta blocker.Skala pengerahan tenaga bergantung pada kesan subyektif tentang seberapa keras latihan terasa pada pasien dan dapat, dalam banyak kasus, lebih dapat diandalkan daripada detak jantung target yang disesuaikan.

Meskipun banyak pasien yang menggunakan beta blocker tidak memiliki efek samping,Ada beberapa efek tidak biasa yang dapat menyulitkan pasien untuk berolahraga dengan beta blocker.Obat -obatan ini dapat menyebabkan pusing, kelelahan atau sesak napas, yang dapat membuat latihan berat tidak nyaman.Pasien harus mendengarkan tubuh mereka dan tidak mendorongnya untuk menghindari cedera.Efek samping ini sering kali akan berkurang dari waktu ke waktu, jadi berolahraga secara moderat pada awalnya mungkin bermanfaat bagi pasien yang masih menyesuaikan diri dengan obat ini.Seorang pasien harus memberi tahu dokter jika efek samping tetap parah, karena ini dapat menunjukkan bahwa beta blocker yang berbeda atau dosis yang berbeda harus dicoba.