Hogyan edzhetek béta -blokkolókkal?

A legtöbb beteg béta -blokkolókkal edzhet anélkül, hogy kiigazítaná a testmozgás rutinját.A legfontosabb kiigazítás, amelyet a legtöbb betegnek meg kell tennie, az aerob testmozgás során a cél pulzusának egyszerű megváltoztatása.A béta -blokkolók által okozott alacsonyabb pulzus megkönnyítheti az ember számára a jobb edzés megszerzését, bár ez megnehezíti és mdash;vagy akár lehetetlen mdash;A pulzusszám növelése olyan szintre, amely normál célpont.Hacsak a betegnek nincs más egészségügyi problémája, akkor nincs korlátozás a testmozgás mennyiségére vagy típusára, amelyben a beteg bekapcsolhat.

A béta -blokkolók csökkentik a beteg pulzusát és vérnyomását.A pulzus csökkenése mind a beteg pihenésekor, mind a beteg aktív esetén fordul elő.Ez azt jelenti, hogy a nehéz testmozgás nem növeli a pulzusszámot egy bizonyos szint felett, függetlenül attól, hogy az edzés mennyire fárasztó.Azoknak a betegeknek, akiknek egy bizonyos célkitűzés céljából használtak, be kell állítaniuk a célszámot, mihelyt elkezdenek béta -blokkolókat szedni.Az aktivitás szintje és a testmozgás időtartama ugyanaz maradhat, mint mielőtt a beteg elkezdte szedni ezt a gyógyszert.nyugalmi pulzusszám.A béta -blokkolókkal végzett testmozgás miatt a szíve jelentősen csökkentett ütemben verte, így ez az iránymutatás nem fog működni minden betegnél.Lehetséges, hogy a beteg inkább az erőfeszítés skálát használja, nem pedig a cél pulzusszámot, amikor béta -blokkolókkal kezd edzést folytatni.Az erőfeszítési skála a szubjektív benyomásokon alapszik, hogy az edzés mennyire keményen érzi magát a beteg számára, és sok esetben megbízhatóbb lehet, mint a kiigazított célponti pulzusszámVannak olyan ritka hatások, amelyek megnehezíthetik a beteg számára a béta -blokkolókkal való edzést.Ezek a gyógyszerek szédülést, fáradtságot vagy légszomjat okozhatnak, ami fárasztó edzést okozhat.A betegeknek meg kell hallgatniuk a testüket, és nem szabad a sérülések elkerülése érdekében nyomniuk.Ezek a mellékhatások gyakran az idő múlásával csökkennek, így először a mérsékelt testmozgás előnyös lehet azoknak a betegeknek, akik még mindig alkalmazkodnak ehhez a gyógyszerhez.A betegnek meg kell mondania az orvosnak, hogy a mellékhatások továbbra is súlyosak -e, mert ez azt jelezheti, hogy egy másik béta -blokkolót vagy más adagot kell kipróbálni.