Πώς μπορώ να συντομεύσω τον χρόνο θεραπείας του κατάγματος του στρες;

Ένα κάταγμα στρες είναι ένας κοινός τραυματισμός μεταξύ των αθλητών, επειδή είναι πολύ συχνά το αποτέλεσμα μιας επαναλαμβανόμενης πίεσης στα οστά που φέρουν βάρος.Άλλοι άνθρωποι, όπως οι πάσχοντες της οστεοπόρωσης, κινδυνεύουν επίσης να διατρέχουν κάταγμα στρες και όταν εμφανιστεί το κάταγμα, η ανάπαυση είναι η μόνη μέθοδος σίγουρης θεραπείας με θραύση.Τα οστά θα επιδιορθώσουν τους εαυτούς τους και ο χρόνος που χρειάζεται για να γίνει αυτό το άγχος που θεραπεύει το κάταγμα εξαρτάται από το πόσο καιρό και οι πάσχοντες στηρίζεται, τι είδους δίαιτα ο πάσχος προσκολλάται και τι είδους φυσική ανταπόκριση στον τραυματισμό μπορεί να παράγει το σώμα ενός ατόμου.Η χρήση ενός αέρα και η παρακολούθηση της διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας της επούλωσης κατάγματος του άγχους σε ορισμένες περιπτώσεις.

Τα οστά φυσικά εργάζονται για να αναγεννηθούν και να θεραπευτούν, οπότε η ανάπαυση θα επιτρέψει στα οστά να κάνουν ακριβώς αυτό χωρίς να διακινδυνεύσουν την αναζωογόνηση στοεπηρεασμένη περιοχή.Η επιστροφή στη σωματική δραστηριότητα πολύ σύντομα μετά από έναν τραυματισμό μπορεί να αποτρέψει την επούλωση του σπασίματος του στρες, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα για αρκετές εβδομάδες.Φορώντας ένα χυτό αέρα, ανάλογα με τη θέση του τραυματισμού, μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του χρόνου θεραπείας του σπασίματος του στρες προωθώντας τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή.Τα γεμισμένα κύτταρα αέρα θα πατήσουν από το δέρμα και τα οστά, προωθώντας έτσι τη ροή του αίματος στον τραυματισμό.από την εμφάνιση.Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, η λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει τα οστά να επισκευαστούν πιο γρήγορα, αν και αυτό δεν είναι εγγυημένο σε όλους τους ανθρώπους.Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα πιθανό να επωφεληθούν από τέτοια συμπληρώματα, αν και κάθε άτομο που σκέφτεται να αλλάξει τη διατροφή του θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν διαιτολόγο για να προσδιορίσει την καλύτερη πρόσληψη βιταμινών και μέτρων για την υγεία των οστών.

Η ενίσχυση των οστών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καταγμάτων του στρες και να επιταχυνθεί η διαδικασία της επούλωσης κατάγματος του στρες σε περίπτωση που προκύψει ο τραυματισμός.Ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση των οστών είναι η αύξηση της ποσότητας του βάρους και του τόνου που μπορούν να πάρουν τα οστά κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.Τέτοιες αυξήσεις θα πρέπει να γίνονται αργά και σταδιακά ώστε να επιτρέπεται στα οστά να εξοικειωθούν με το νέο στέλεχος.Τα ισχυρότερα οστά μεταφράζονται σε λιγότερους τραυματισμούς και όταν συμβεί τραυματισμό, ένα ισχυρότερο οστό είναι πιθανό να θεραπευτεί γρηγορότερα.