Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την κακή αναπνοή;

Για να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της κακής αναπνοής ή της halitosis, πρέπει πρώτα να καθορίσετε την αιτία του προβλήματος.Συνήθως, η κακή αναπνοή προκαλείται από βακτήρια που μεγαλώνουν στο στόμα.Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για κακή αναπνοή που προκαλείται από τη συσσώρευση βακτηρίων είναι η κατάλληλη στοματική υγιεινή.Αυτό περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και το νήμα μία φορά την ημέρα.Το βούρτσισμα της γλώσσας σας είναι σημαντική και στην εξημέρωση της halitosis.

Ένα ξηροί στόμα είναι πιο επιρρεπής σε κακή αναπνοή από ένα υγρό στόμα.Ως εκ τούτου, η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να είναι σημαντική για τη θεραπεία δυσάρεστων οσμών στο στόμα.Το τσίμπημα χωρίς ζάχαρη είναι επίσης χρήσιμη, καθώς διεγείρει την παραγωγή σάλιου, διατηρώντας το στόμα υγρό.Τα ζαχαρούχα ούλα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό.Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνθεση των δοντιών, προσθέτοντας προβλήματα κακής αναπνοής.

Μια επίσκεψη στον οδοντίατρό σας μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της halitosis.Τα αποσυντεθείσα δόντια είναι πασίγνωστα για την πρόκληση επιβλαβών οσμών στο στόμα.Δείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες.Έχετε γεμίσει αμέσως οι κοιλότητες και ακολουθήστε τις συμβουλές του οδοντιάτρου σας για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές.

Εάν η στοματική σας υγιεινή είναι μέχρι την ισοτιμία, μπορείτε να πάτε καλά για να εργαστείτε για την πρόληψη της κακής αναπνοής.Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που συμβάλλουν σε δυσάρεστες οσμές στο στόμα.Για παράδειγμα, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα κρέατα Deli είναι γνωστά για την πρόκληση κακής αναπνοής.Αποφύγετε τους όποτε θέλετε φρέσκια ανάσα.Μερικοί τύποι τυριών προκαλούν επίσης halitosis.

Εάν τρώτε τρόφιμα που είναι γνωστά για να προκαλέσουν halitosis, να γνωρίζετε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν θα κυνηγήσει αυτές τις οσμές μακριά.Τείνουν να παραμένουν για μια μέρα ή δύο.Ως εκ τούτου, το καλύτερο στοίχημά σας μπορεί να είναι να προσπαθήσετε να καλύψετε τη μυρωδιά με τα στοματικά διαλύματα και τα τσιμπήματα.Ορισμένα άτομα έχουν επιτυχία που καλύπτουν την κακή αναπνοή με το μάσημα φρέσκων κλαδιά μαϊντανού μετά τα γεύματα.

Αποφύγετε το κάπνισμα εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την κακή αναπνοή.Εάν πρέπει να καπνίζετε, θυμηθείτε ότι τα ούλα και τα νομισματοκοπεία καλύπτουν μόνο το πρόβλημα.Για να το αντιμετωπίσετε, θα πρέπει να βουρτσίζετε, να κάνετε νήμα και να παραμείνετε ενυδατωμένοι.Ακόμα κι έτσι, μπορεί να είστε κολλημένοι με κακή αναπνοή για όσο συνεχίζετε να καπνίζετε.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κακή αναπνοή προκαλείται από τις συνθήκες υγείας και η θεραπεία της απαιτεί την αντιμετώπιση των ειδικών ιατρικών καταστάσεων που την προκαλούν.Ορισμένες συνθήκες που συχνά προκαλούν halitosis περιλαμβάνουν ασθένεια των ούλων, διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια και ορισμένους καρκίνους.Η απόφραξη του εντέρου και η φαρυγγίτιδα μπορούν να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή επίσης.Δείτε το γιατρό σας για θεραπεία εάν πιστεύετε ότι η κακή σας αναπνοή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης.