Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο μασάζ Abhyanga;

Σύμφωνα με τις παραδόσεις της Αγιουρβέδα, οι άνθρωποι έχουν τρία στοιχεία ή doshas που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να περιγράψουν με ακρίβεια τα χαρακτηριστικά, τις συμπεριφορές και τους τύπους σώματος.Η ψυχική και σωματική υγεία προωθείται όταν κάθε dosha εκφράζεται με τρόπο που είναι ισορροπημένος για ένα συγκεκριμένο άτομο.Οι ανισορροπίες Dosha διορθώνονται με τη χρήση διαφόρων τεχνικών στην Αγιουρβέδα και αυτές περιλαμβάνουν μασάζ Abhyanga.Το καλύτερο μασάζ Abhyanga εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κυρίαρχη dosha ενός ατόμου και τις ανισορροπίες dosha που μπορεί να έχουν.Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε είδος μασάζ, το μασάζ Abhyanga μπορεί να αντενδείκνυται για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων ενεργών λοιμώξεων, καρδιακών παθήσεων ή θρόμβων αίματος.

Οι τρεις doshas στην Αγιουρβέδα είναι Pitta, Vata και Kapha.Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύεται ότι έχουν ένα ή δύο κυρίαρχα doshas.Εκείνοι που είναι κυρίαρχοι Vata πιστεύεται ότι είναι ευάλωτοι στο άγχος και τις ρευματολογικές και γαστρεντερικές συνθήκες όταν το Vata τους είναι ανισορροπημένο.Μια ανισορροπία Pitta μπορεί να οδηγήσει σε καούρα, θέματα θυμού και φλεγμονή.Οι ανισορροπίες Kapha Dosha μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία στη ζήλια, τη συμφόρηση του κόλπου και το άσθμα.

ayurvedic μασάζ γενικά συνεπάγεται την εφαρμογή ζεστών ελαίων που προορίζονται να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν συγκεκριμένα doshas στο σώμα.Τα έλαια που χρησιμοποιούνται σε ένα μασάζ Abhyanga είναι ειδικά για δόσα.Το κυρίαρχο Dosha ενός ατόμου καθορίζεται συνήθως απαντώντας σε μια σειρά ερωτήσεων ή συμπληρώνοντας ένα σύντομο, τυποποιημένο ερωτηματολόγιο αμέσως πριν από ένα μασάζ.Ένας ή δύο επαγγελματίες μασάζ χρησιμοποιούν τότε ρυθμικές κινήσεις που προάγουν την εξάλειψη των τοξινών.Συνήθως, ένα μασάζ Abhyanga θα διαρκέσει 45 έως 60 λεπτά.

Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος ενός σχεδίου θεραπείας της Ayurveda για τη διόρθωση των ανισορροπιών Dosha, μπορεί να συνιστάται ένα καθημερινό μασάζ Abhyanga.Εάν βρεθεί μια σοβαρή ανισορροπία Kapha, τότε η Shirodhara, ένα μασάζ στο οποίο το ζεστό λάδι στάζει στο μέτωπο ενός ατόμου, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός προγράμματος Ayurvedic.Ο σωστός προσδιορισμός του συντάγματος και των ανισορροπιών ενός ατόμου είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό του καλύτερου μασάζ Abhyanga για αυτό το άτομο.Η Ayurvedic παράδοση θεωρεί ότι διαφορετικά σωματικά ή συναισθηματικά συμπτώματα προέρχονται από πολύ συγκεκριμένες ανισορροπίες Dosha.Ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανισορροπίες, καθώς και το κυρίαρχο dosha ενός ατόμου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικά έλαια κατά τη διάρκεια ενός μασάζ για να εναρμονίσουν τους doshas και να προωθήσουν την ευημερία.

Τα άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις δεν πρέπει να έχουν μασάζ Abhyanga.Αυτές περιλαμβάνουν νεφρική ανεπάρκεια, αλλεργίες και ενεργές λοιμώξεις.Εκείνοι που διαγνώστηκαν με διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν να έχουν ένα μασάζ αυτού του τύπου.