Bagaimana cara memilih pijat abhyanga terbaik?

Menurut tradisi Ayurvedic, orang memiliki tiga elemen atau doshas yang dapat digunakan untuk secara akurat menggambarkan sifat kepribadian, perilaku, dan tipe tubuh mereka.Kesehatan mental dan fisik dipromosikan ketika setiap dosha diekspresikan dengan cara yang seimbang untuk orang tertentu.Ketidakseimbangan dosha dikoreksi dengan penggunaan berbagai teknik di Ayurveda, dan ini termasuk pijat Abhyanga.Pijat Abhyanga terbaik sangat tergantung pada dosha dominan seseorang dan ketidakseimbangan dosha yang mungkin mereka miliki.Seperti halnya jenis pijatan, pijat Abhyanga dapat dikontraindikasikan untuk orang dengan kondisi medis tertentu, termasuk infeksi aktif, penyakit jantung, atau pembekuan darah.

Tiga doshas di Ayurveda adalah Pitta, Vata, dan Kapha.Kebanyakan orang diyakini memiliki satu atau dua doshas dominan.Mereka yang dominan vata diyakini rentan terhadap kecemasan dan kondisi rematik dan gastrointestinal ketika vata mereka tidak seimbang.Ketidakseimbangan Pitta dapat menyebabkan mulas, masalah kemarahan, dan peradangan.Ketidakseimbangan Kapha Dosha dapat menyebabkan kerentanan kecemburuan, kemacetan sinus, dan asma.

pijat Ayurvedic umumnya melibatkan penerapan minyak hangat yang dimaksudkan untuk memperkuat atau melemahkan doshas spesifik dalam tubuh.Minyak yang digunakan dalam pijatan abhyanga adalah dosha khusus.Dosha dominan seseorang biasanya ditentukan dengan menjawab serangkaian pertanyaan, atau dengan mengisi kuesioner standar pendek segera sebelum pijatan.Satu atau dua praktisi pijat kemudian menggunakan gerakan ritmis yang mempromosikan penghapusan racun.Biasanya, pijat Abhyanga akan berlangsung 45 hingga 60 menit.

Ketika digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan Ayurveda untuk memperbaiki ketidakseimbangan dosha, pijatan Abhyanga harian mungkin direkomendasikan.Jika ketidakseimbangan Kapha yang parah ditemukan, maka Shirodhara, pijatan di mana minyak hangat menetes ke dahi seseorang, juga dapat digunakan sebagai bagian dari program Ayurvedic.Penentuan yang benar dari konstitusi dosha seseorang dan ketidakseimbangan diperlukan dalam menentukan pijat Abhyanga terbaik untuk individu tersebut.Tradisi Ayurvedic berpendapat bahwa gejala fisik atau emosional yang berbeda berasal dari ketidakseimbangan dosha yang sangat spesifik.Bergantung pada ketidakseimbangan tertentu, serta dosha dominan seseorang, minyak yang berbeda dapat digunakan selama pijatan untuk menyelaraskan doshas dan mempromosikan kesejahteraan.

Orang -orang dengan kondisi medis tertentu seharusnya tidak memiliki pijatan abhyanga.Ini termasuk gagal ginjal, alergi, dan infeksi aktif.Mereka yang didiagnosis dengan gangguan sistem kekebalan tubuh harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memijat jenis ini.