Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο στήριγμα τένοντα;

Ένα επιγονατιδικό στήριγμα τένοντα αναδιπλώνεται γύρω από την περιοχή του γόνατος ακριβώς κάτω από το γόνατο.Αυτό το στήριγμα παρέχει άνεση και υποστήριξη στον επιγονατιδικό τένοντα, ο οποίος είναι μια σειρά ινών που συνδέουν τους μύες των ποδιών με τα οστά γύρω από την περιοχή του γόνατος.Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τενοντίτιδα του γόνατος μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση ενός επιγονατιδικού τένοντα και η επιλογή του καλύτερου δεν είναι απαραιτήτως μια δύσκολη διαδικασία.Θα χρειαστεί να εξετάσετε το μέγεθος, το κόστος και την κατασκευή του στήριγμα για να εξασφαλίσετε ότι θα αγοράσετε ένα που είναι άνετο και αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν ένα επιγονατιδικό στήριγμα τένοντα πρέπει να είναι εύκολα τεντωμένα αλλά αρκετά σταθερά ώστε να παρέχουν υποστήριξη στους τένοντες.Ορισμένα τιράντες είναι ρυθμιζόμενες και οι ιμάντες γάντζου και βρόχου για να εξασφαλίσουν μια σφιχτή εφαρμογή, ενώ άλλα είναι αρκετά ελαστικά ώστε να μην είναι απαραίτητοι ιμάντες.Και στις δύο περιπτώσεις, τα χρησιμοποιούμενα υλικά θα πρέπει να είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να αντέχουν στην κανονική κίνηση καθώς και σε ζημιές από τον ιδρώτα, την τριβή και ούτω καθεξής.Ένα επιγονατιδικό στήριγμα τένοντα θα είναι ιδιαίτερα σταθερό στο μπροστινό μέρος του γόνατος ακριβώς κάτω από το γόνατο για να ασκήσει επαρκή πίεση στον επιγονατιδικό τένοντα.Αυτό είναι διαφορετικό από άλλους τύπους τιράντες γόνατος που μπορεί να μην ασκούν επαρκή πίεση σε αυτήν την περιοχή.Βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα που επιλέγετε δεν είναι τόσο σφιχτό που κόβει την κυκλοφορία σε οποιοδήποτε τμήμα του ποδιού.Αυτό θα ενισχύσει την άνεση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και θα εργαστεί για την εξάλειψη ή τη μείωση της μείωσης της κινητικότητας.Εάν επιλέξετε ένα στήριγμα πηκτής, είναι πιθανό να διαθέτει τζελ γύρω από το σύνολο του στήριγμα, αλλά θα πρέπει ακόμα να εξασφαλίσετε ότι το μπροστινό μέρος του στήριγμα εφαρμόζει επαρκή πίεση στον επιγονατίδα τένοντα.Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα στήριγμα πηκτής που δεν είναι πάρα πολύ παχύ, καθώς αυτό μπορεί να καταλήξει να περιορίζει την κίνηση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.Αυτό διαθέτει ένα ιμάντα πάνω από το γόνατο επίσης.Αυτός ο άνω ιμάντα θα παρέχει πρόσθετη υποστήριξη στους τένοντες που τοποθετούνται πάνω από τα γόνατα, τα οποία θα προσθέσουν περισσότερη σταθερότητα συνολικά σε ολόκληρο το γόνατο και όχι μόνο στον επιγονατιδικό τένοντα.Αυτά τα τιράντες τείνουν να είναι μεγαλύτερα, ογκώδη και πιο ακριβά, οπότε αν δεν αντιμετωπίζετε άλλους τύπους πόνου στο γόνατο, αυτό το είδος του βραχίονα μπορεί να μην είναι απαραίτητο.