Πώς μπορώ να επιλέξω τα καλύτερα υλικά αυτοβοήθειας;

Πριν επιλέξετε οποιοδήποτε υλικό αυτοβοήθειας, θα πρέπει πρώτα να έχετε μια σαφή ιδέα για το τι θέλετε να βελτιώσετε για τον εαυτό σας.Τα βιβλία, τα CD και τα βίντεο είναι όλα υπέροχα υλικά αυτοβοήθειας και μερικές πληροφορίες αυτοβοήθειας μπορούν επίσης να βρεθούν στο Διαδίκτυο.Οι φίλοι και οι γιατροί ενδέχεται να είναι σε θέση να προτείνουν προϊόντα αυτοβοήθειας, αλλά θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολο να κατανοήσουν και να προέλθουν από μια αξιόπιστη εξουσία για το θέμα.Πολλοί πόροι αυτοβοήθειας μπορούν επίσης να στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο φύλο, ηλικιακή ομάδα ή θρησκεία.Οι πόροι αυτοβοήθειας που δεν απευθύνονται στο συγκεκριμένο πρόβλημα σας συνήθως δεν σας κάνουν καλό.Για παράδειγμα, ένα άτεκνο άτομο θα βρει συνήθως ένα βιβλίο αυτοβοήθειας γονέων μάλλον άχρηστο.

Θα πρέπει στη συνέχεια να αποφασίσετε ποιος τύπος μέσων θέλετε να είναι τα υλικά αυτοβοήθειας σας. Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι πολύ δημοφιλή, για παράδειγμα, και αυτά μπορούν να βρεθούν σε βιβλιοπωλεία και βιβλιοθήκες.Οι ταινίες και τα CD είναι μια άλλη επιλογή.Το Διαδίκτυο είναι επίσης γεμάτο από πόρους αυτοβοήθειας και πολλοί από αυτούς είναι δωρεάν.

Όταν επιλέγετε τους καλύτερους πόρους αυτοβοήθειας, ίσως θελήσετε να ζητήσετε συμβουλές αξιόπιστων ατόμων.Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας που έχουν αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν έναν εξαιρετικό πόρο αυτοβοήθειας, για παράδειγμα.Ο γιατρός ή η ομάδα υποστήριξης αυτοβοήθειας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συστήσει υλικά.

Τα καλύτερα υλικά αυτοβοήθειας για εσάς, ωστόσο, θα εξαρτηθούν σε μεγάλο βαθμό από τις προσωπικές σας προτιμήσεις.Βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολο για εσάς να καταλάβετε.Γυρίστε το βιβλίο αυτοβοήθειας και διαβάστε μερικές σελίδες, αν είναι δυνατόν, για να βεβαιωθείτε ότι σας αρέσει το στυλ γραφής του συγγραφέα.Εάν είστε πιο ανοιχτόχρωμο άτομο, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να επωφεληθείτε από ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που είναι εντελώς σοβαρό.

Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε από πού προέρχονται οι πόροι αυτοβοήθειας.Τα καλύτερα υλικά αυτοβοήθειας είναι συνήθως γραμμένα από εμπειρογνώμονες στους τομείς τους.Ένας ψυχολόγος που ειδικεύεται στην κατάθλιψη, για παράδειγμα, θα ήταν συνήθως σε θέση να γράψει ένα αξιόπιστο βιβλίο κατάθλιψης αυτοβοήθειας.

Πολλά υλικά αυτοβοήθειας προσανατολίζονται προς έναν συγκεκριμένο τύπο προσώπου.Οι πόροι αυτοβοήθειας μπορούν να στοχεύσουν είτε για άνδρες είτε για γυναίκες, για παράδειγμα.Τα υλικά αυτοβοήθειας είναι επίσης διαθέσιμα για διαφορετικές ομάδες ηλικιών, από παιδιά έως εφήβους.Οι χριστιανικοί πόροι αυτοβοήθειας μπορεί επίσης να είναι επωφελείς για τα πνευματικά άτομα.