Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη περιτύλιξη πάγου ώμων;

Εάν χρειάζεστε ένα περιτύλιγμα πάγου ώμου για να βοηθήσετε να ανακάμψετε από τραυματισμό, μπορεί να εκπλαγείτε από την διαθέσιμη ποικιλία.Πριν επιλέξετε, εξετάστε αν χρειάζεστε έναν ή και τους δύο ώμους για να αντιμετωπίσετε τον πάγο.Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε εάν άλλες περιοχές κοντά στον ώμο είναι επώδυνες για να δικαιολογήσουν τη θεραπεία, καθώς μερικές περιτυλίξεις καλύπτουν περισσότερο από τον ώμο.Επιπλέον, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα περιτύλιγμα πάγου ώμου που επίσης διπλασιάζεται ως ζεστή συμπίεση όταν το θερμαίνετε, καθώς αυτό μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα εάν δεν έχετε ήδη καυτή συμπίεση.

Οι περισσότερες αναδιπλώσεις πάγου ώμων προορίζονται να φορεθούν μόνο σε έναν ώμο, κάτι που είναι καλό για ξαφνικό τραυματισμό, αφού μόνο ένας ώμος επηρεάζεται συνήθως.Με αυτό το είδος περιτύλιγμα πάγου ώμων, το κρύο μέρος συνήθως κάθεται στον ώμο, με ένα ιμάντα που είτε πηγαίνει κατευθείαν στο στήθος για να τυλίξει γύρω από ολόκληρη την πλάτη, είτε κάτω από το αντίθετο κάτω μέρος.Από την άλλη πλευρά, μερικές αναδιπλώσεις πάγου καλύπτουν και τους δύο ώμους, κάτι που είναι ιδανικό εάν είναι και οι δύο επώδυνες λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων που σχετίζονται με τον αθλητισμό, την επεξεργασία ή τη δουλειά σας.Αυτό το είδος περιτύλιγμα πάγου ώμων μοιάζει συνήθως με ένα πουκάμισο που καλύπτει μόνο τους ώμους και το στήθος, οπότε δεν χρειάζεται ένα λουρί για να παραμείνει επάνω.

Ορισμένα περιτυλίγματα ώμου καλύπτουν πραγματικά τμήματα του βραχίονα, επίσης, οπότε εξετάστε αυτόν τον τύπο εάν έχετε επίσης τραυματιστεί περιοχές κοντά στον ώμο.Για παράδειγμα, μερικοί είναι αρκετά μεγάλοι ώστε να αντιμετωπίζουν επίσης τους λατς, τους ανώτερους βραχίονες και τους θωρακικούς μυς και όχι μόνο τους ώμους.Φυσικά, αν αυτό που σκέφτεστε δεν καλύπτει αυτό το πολύ χώρο στο σώμα, μπορείτε να επιλέξετε ένα μεγαλύτερο μέγεθος, έτσι ώστε οι περιοχές αυτές να αντιμετωπίζονται από προεπιλογή.Εάν ψάχνετε μόνο για να αντιμετωπίσετε τον ώμο, τότε ένα περιτύλιγμα που διαθέτει ένα πακέτο πάγου αρκετά αρκετά μεγάλο για αυτή την περιοχή είναι πιθανότατα καλύτερο, δεδομένου ότι είναι πιθανό να είναι ελαφρύτερο και λιγότερο ογκώδες από ένα που καλύπτει άλλα τμήματα του σώματος.

Είτε συμμετέχετε στον αθλητισμό είτε έχετε μια δουλειά που απαιτεί να είστε ιδιαίτερα φυσικοί, πιθανότατα θα χρειαστείτε τόσο κρύο όσο και ζεστό συμπίεση σε κάποιο σημείο.Ενώ η παγίδευση του ώμου σας μπορεί να είναι ο τρέχων στόχος σας, θα πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά για άλλους πιθανούς τραυματισμούς και ερεθισμούς, παίρνοντας επίσης μια ζεστή συμπίεση εάν δεν έχετε ήδη ένα.Βρείτε ένα περιτύλιγμα πάγου ώμου που μπορεί να θερμαίνεται και να χρησιμοποιηθεί ως ζεστή συμπίεση όταν θέλετε να εστιάσετε στην ανακούφιση του πόνου αντί να εξαλείψετε το πρήξιμο σαν ένα περιτύλιγμα πάγου συχνά.Αυτό μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα αφού δεν θα χρειαστεί να αγοράσετε δύο ξεχωριστά προϊόντα.