Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη θεραπεία για την Trichotillomania;

Η καλύτερη θεραπεία για την τριχοτοτομανία εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες του ατόμου που πάσχει από αυτή την καταναγκαστική διαταραχή των μαλλιών.Ο στόχος της θεραπείας είναι να μειωθεί η επιθυμία να τραβήξει επανειλημμένα στα μαλλιά ή αν το άτομο δεν είναι σε θέση να χάσει την επιθυμία να τραβήξει τα μαλλιά του, ο στόχος γίνεται να αντισταθεί στη φυσική δράση της τράβηγμα των μαλλιών.Η καλύτερη θεραπεία με τρικιλομαννία είναι συχνά ένας συνδυασμός θεραπείας με φαρμακευτική αγωγή και συμπεριφορική τροποποίηση.

Τα περισσότερα φάρμακα που προδιαγράφονται για την τροδοτοιλομανία είναι τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά ή τα επιλεκτικά αντικαταθλιπτικά αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).Πιστεύεται ότι υπάρχει μια χημική ανισορροπία που προδιαθέτει ορισμένους ανθρώπους προς την ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά, όπως το τράβηγμα των μαλλιών.Τα φάρμακα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους όσους αναζητούν θεραπεία για την τριχοτοτομανία, καθώς οι παρενέργειες μπορεί να αντισταθμίσουν τα οφέλη του αντικαταθλιπτικού.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των αντικαταθλιπτικών μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ξηροστομία, ζάλη και αύξηση βάρους.

Η συμπεριφορική θεραπεία για την τριχοιλομανία συχνά αρχίζει με αξιολόγηση των ενεργοποιητών για τα μαλλιά που τραβούν.Μόλις εντοπιστούν αυτές οι ενεργοποιήσεις, ο θεραπευτής θα είναι σε θέση να αναπτύξει ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση αυτών των στρες.Ο θεραπευτής μπορεί να συστήσει αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό για να μειώσει την επιθυμία να τραβήξει τα μαλλιά.Η υπνοθεραπεία υπήρξε επίσης ένα αποτελεσματικό εργαλείο για μερικούς επιλεγμένους που πάσχουν από την τριχοτοτομανία.

Μερικοί πιστεύουν ότι η θεραπεία με βιοανάδραση είναι μια ευεργετική θεραπεία για την τριχοιλομαννία.Οι συνεδρίες θεραπείας μπορούν να περιλαμβάνουν τον εντοπισμό των αισθήσεων που συνοδεύουν την επιθυμία να τραβήξουν τα μαλλιά, συμπεριλαμβανομένης της έντασης στους μυς του προσώπου και ένα ανήσυχο συναίσθημα στα χέρια.Ο θεραπευτής τότε θα βοηθούσε το άτομο να ανακαλύψει εναλλακτικές ενέργειες ή τεχνικές αναπνοής που μπορεί να ηρεμήσουν τον καταναγκασμό να τραβήξουν τα μαλλιά.Οι καθημερινές συνεδρίες που ακούνε ειρηνική, χαλαρωτική μουσική μπορεί επίσης να μειώσουν την ανάγκη να αυτοαποδεκτιστούν με το τράβηγμα των μαλλιών.

Πολλοί θεραπευτές θα ζητήσουν από το άτομο που ψάχνει για θεραπεία με τρικιλομαννία για να κρατήσει ένα αρχείο όταν έχει την παρόρμηση να τραβήξει τα μαλλιά του.Το ημερολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει την ώρα της ημέρας και όλες τις άλλες λεπτομέρειες των ωρών πριν από μια επίθεση Trichotillomania.Μπορεί να είναι ότι η αποφυγή ορισμένων δραστηριοτήτων ή των ανθρώπων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περαιτέρω επεισοδίων τραβηγμού μαλλιών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που χρειάζονται θεραπεία για την τριχοτοτομανία θα ανταποκριθούν καλύτερα σε ένα συνδυασμό συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμάκων.Μια υποτροπή στο τράβηγμα των μαλλιών δεν είναι ασυνήθιστη, ακόμη και μετά τη θεραπεία.Μια τεχνική τροποποίησης συμπεριφοράς που ονομάζεται Εκπαίδευση Αναστροφής Συνήθειας (HRT) έχει βρεθεί επιτυχείς βοηθώντας τους ανθρώπους που δεν μπορούν να σταματήσουν να τραβούν τα μαλλιά τους.Η HRT διδάσκει στον ασθενή πώς να αλλάξει τα πρότυπα σκέψης που συνοδεύουν τη φυσική δράση του τραβάζοντος μαλλιών.Βοηθά το άτομο να επικεντρωθεί σε έναν διαφορετικό τρόπο για να ανακουφίσει το άγχος που δεν έχει τις δυσμενείς επιπτώσεις της απώλειας μαλλιών.