Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na paggamot para sa trichotillomania?

Ang pinakamahusay na paggamot para sa trichotillomania ay nakasalalay sa mga indibidwal na pangangailangan ng taong nagdurusa mula sa sapilitang sakit na paghila ng buhok.Ang layunin ng paggamot ay upang mabawasan ang paghihimok na hilahin nang paulit -ulit sa buhok, o kung ang tao ay hindi mawala ang pagnanais na hilahin ang kanyang buhok, ang layunin ay upang pigilan ang pisikal na pagkilos ng paghila ng buhok.Ang pinakamahusay na trichotillomania therapy ay madalas na isang kombinasyon ng gamot at pag -uugali sa pagbabago ng pag -uugali.Ito ay pinaniniwalaan na mayroong isang kawalan ng timbang sa kemikal na naghahanda ng ilang mga tao patungo sa obsessive-compulsive na pag-uugali tulad ng paghila ng buhok.Ang mga gamot ay maaaring hindi angkop para sa lahat na naghahanap ng paggamot para sa trichotillomania, dahil ang mga epekto ay maaaring lumampas sa mga pakinabang ng antidepressant.Ang mga epekto ng antidepressant ay maaaring magsama ng pagduduwal, tuyong bibig, pagkahilo, at pagtaas ng timbang.

Ang therapy sa pag -uugali para sa trichotillomania ay madalas na nagsisimula sa isang pagtatasa ng mga nag -trigger para sa paghila ng buhok.Kapag natukoy ang mga nag -trigger na ito, ang therapist ay makakagawa ng isang plano para sa pagkaya sa mga stressors na ito.Maaaring inirerekomenda ng therapist ang mga pagsasanay sa paghinga at pagmumuni -muni upang mabawasan ang paghihimok na hilahin ang buhok.Ang hypnotherapy ay naging isang epektibong tool para sa isang piling ilang pagdurusa mula sa trichotillomania.

Ang ilan ay naniniwala na ang biofeedback therapy ay isang kapaki -pakinabang na paggamot para sa trichotillomania.Ang mga sesyon ng therapy ay maaaring magsama ng pagkilala sa mga sensasyong kasama ang paghihimok na hilahin ang buhok, kabilang ang pag -igting sa mga kalamnan ng mukha at isang hindi mapakali na pakiramdam sa mga kamay.Ang therapist pagkatapos ay makakatulong sa tao na matuklasan ang mga alternatibong pagkilos o mga diskarte sa paghinga na maaaring patahimikin ang pagpilit na hilahin ang buhok.Ang mga pang-araw-araw na sesyon na nakikinig sa mapayapa, nakakarelaks na musika ay maaari ring bawasan ang pangangailangan sa self-soothe sa paghila ng buhok.Dapat isama ng logbook ang oras ng araw at lahat ng iba pang mga detalye ng mga oras bago ang isang pag -atake ng trichotillomania.Maaaring ang pag -iwas sa ilang mga aktibidad o mga tao ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga karagdagang yugto ng paghila ng buhok.Ang isang pagbabalik sa paghila ng buhok ay hindi pangkaraniwan, kahit na pagkatapos ng therapy.Ang isang diskarte sa pagbabago ng pag -uugali na tinatawag na Habit Reversal Training (HRT) ay natagpuan na matagumpay sa pagtulong sa mga taong hindi huminto sa paghila ng kanilang buhok.Itinuturo ng HRT ang pasyente kung paano baguhin ang mga pattern ng pag -iisip na kasama ang pisikal na pagkilos ng paghila ng buhok.Tumutulong ito sa tao na nakatuon sa ibang paraan upang mapawi ang stress na walang masamang epekto ng pagkawala ng buhok.