Πώς μπορώ να αποκτήσω ανακούφιση από την εμμηνόρροια;

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες αποτελούν πρόβλημα για πολλές γυναίκες.Αυτό έχει οδηγήσει σε μεγάλη προσοχή να επικεντρωθεί σε αυτόν τον τομέα.Εάν πρέπει να λάβετε ανακούφιση από την εμμηνόρροια, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως ανακουφιστές πόνου, έλεγχος των γεννήσεων ή φύλο.Μπορεί να έχετε απλά ήπιες κράμπες ή ο πόνος σας μπορεί να σας κρατήσει από την εκτέλεση των κανονικών καθημερινών σας δραστηριοτήτων.Κάθε λύση δεν θα λειτουργήσει για κάθε γυναίκα.Εάν προσπαθήσετε να πάρετε ανακούφιση με έναν τρόπο και δεν λειτουργεί, μην διστάσετε να δοκιμάσετε κάτι άλλο.Εάν φαίνεται ότι έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές και οι κράμπες είναι ακόμα αφόρητες, συνιστάται συνήθως να πάτε στο γιατρό.

Ορισμένες γυναίκες είναι σε θέση να αποκτήσουν ανακούφιση από την εμμηνορροϊκή κράμπα από τα φάρμακα over-the-counter (OTC).Τα γενικά ανακουφιστές πόνου όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη μπορεί να πάρουν τον πόνο σας.Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα φάρμακο που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τα εμμηνορροϊκά συμπτώματα, όπως το MIDOL.Μπορεί να είστε μία από εκείνες τις γυναίκες που δεν κερδίζουν ανακούφιση από οποιοδήποτε φάρμακο OTC.Αν ναι, ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει κάτι ισχυρότερο.

Μια άλλη φαρμακευτική επιλογή είναι τα προφορικά αντισυλληπτικά.Πολλές γυναίκες έχουν διαπιστώσει ότι η λήψη χαπιών ελέγχου των γεννήσεων τους βοηθά να αποκτήσουν ανακούφιση από την εμμηνόρροια.Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, αυτό είναι κάτι που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε.

Η θερμότητα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να πάρετε την εμμηνορροϊκή ανακούφιση από την κράμπα.Εάν έχετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης, ίσως μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο τοποθετώντας ένα από αυτά τα αντικείμενα στην κοιλιά σας ή κάτω από την πλάτη.Αυτό είναι κάτι που μπορεί να γίνει διακριτικά ακόμα και όταν εργάζεστε αν έχετε δουλειά γραφείου. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να αποκτήσετε ανακούφιση από την εμμηνορροϊκή κράμπα, κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο εάν δεν έχετε μπουκάλι ζεστού νερού ή μαξιλάρι θέρμανσης.Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στο νερό του μπάνιου σας που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας.Αυτές περιλαμβάνουν λεβάντα, φασκόμηλο και τριαντάφυλλα.

Υπάρχουν και άλλες φυσικές θεραπείες που μπορεί να είναι χρήσιμες.Το Primrose Evening Oil είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που έχει φήμη για τη χαλάρωση των εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων.Το Black Cohosh και η Pycnogenol είναι δύο άλλες επιλογές που κάποιες γυναίκες βρίσκουν χρήσιμες. Οι γυναίκες και οι συνεργάτες τους έχουν μικτές απόψεις σχετικά με τη συνουσία κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου.Έχει παρατηρηθεί, ωστόσο, ότι το σεξ και οι οργασμοί μπορούν να ανακουφίσουν τις εμμηνορροϊκές κράμπες.Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί σε αυτήν την ιδέα, θα μπορούσε να λειτουργήσει για εσάς.