Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω έναν αστράγαλο μώλωπας;

Εάν έχετε μώλωπες τον αστράγαλο σας, τότε πρέπει να λάβετε άμεσα βήματα για να σταματήσετε το μώλωπες και το πρήξιμο.Η θεραπεία ενός μώλωπας αστράγαλο δεν είναι δύσκολη, αν και θα χρειαστεί λίγη υπομονή.Πριν μπορέσετε να ξεκουραστείτε τον αστράγαλο σας, θα χρειαστεί να συγκεντρώσετε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένου σε μια πετσέτα, έναν ιατρικό επίδεσμο και ένα μπουκάλι ibuprofen.

Μόλις έχετε τα προαναφερθέντα αντικείμενα, τοποθετήστε το πόδι σας πάνω σε μια στοίβα μαξιλάρια για να ανυψώσετε την πληγείσα περιοχή.Στη συνέχεια, τοποθετήστε το πακέτο πάγου με πετσέτα στον αστράγαλο για είκοσι λεπτά mdash;Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια κάθε δύο ώρες.Στη συνέχεια, τυλίξτε το πόδι σας σε έναν ιατρικό επίδεσμο και κρατήστε το πόδι σας ανυψωμένο.Στη συνέχεια, πάρτε μία ιβουπροφαίνη κάθε τέσσερις ώρες, ή σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι και φροντίστε να κρατήσετε το πόδι σας αυξημένο όσο το δυνατόν περισσότερο.Η πίεση στον αστράγαλο σας δεν είναι καλή ιδέα, οπότε προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τον αστράγαλο σας για τουλάχιστον μία ημέρα.

Αφού περάσατε τα βήματα που αναφέρονται παραπάνω, σημειώστε τον πόνο που αισθάνεστε στον αστράγαλο σας.Εάν αρχίσετε να βιώνετε μαχαιρώματα, παραμόρφωση ή έντονο πρήξιμο, τότε είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Μερικές φορές, ένας αστράγαλος μώλωπας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός άλλου προβλήματος.Τα κατάγματα των οστών, τα αντιπηκτικά φάρμακα και άλλοι τραυματισμοί στον αστράγαλο μπορούν να οδηγήσουν σε έναν αστράγαλο.Συχνά, ένας μώλωπας αστράγαλος είναι λανθασμένος, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν επιμένει ο πόνος στον αστράγαλο.Καλά.Το κρύο νερό και μια λωρίδα οποιουδήποτε υλικού μπορούν να αντικαταστήσουν ένα πακέτο πάγου και έναν ιατρικό επίδεσμο.Ανεξάρτητα από το πού τυχαίνει να είστε, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να κρατήσετε την πίεση μακριά από το πόδι σας.Οι μώλωπες του αστραγάλου μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετα προβλήματα εάν αυτός ο τύπος τραυματισμού δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αθλήματα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες, βεβαιωθείτε ότι ο αστράγαλος σας έχει επουλωθεί εντελώς.Διαφορετικά, ενδέχεται να διακινδυνεύσετε τον τραυματισμό του αστραγάλου σας περαιτέρω.Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε πρόσθετους τραυματισμούς στον αστράγαλο όταν ένας μώλωπας δεν έχει χρόνο να θεραπευτεί, καθώς τα οστά ενός παιδιού τείνουν να είναι ιδιαίτερα εύθραυστα, οπότε πρέπει να ληφθεί ιδιαίτερη προσοχή για να εξασφαλιστεί ότι ένα παιδί δεν επιδεινώνει περαιτέρω έναν αστράγαλο.Σε κάθε περίπτωση, η αναζήτηση ιατρικής φροντίδας είναι μια σοφή επιλογή.Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσδιορίσετε αν έχετε πραγματικά μώλωπες τον αστράγαλο σας ή εάν έχετε προκαλέσει πρόσθετες ζημιές.