Hogyan kezelhetem a zúzódott bokát?

Ha megsértette a bokáját, akkor azonnali lépéseket kell tennie a véraláfutás és a duzzanat leállítására.A sérült boka gyógyítása nem nehéz, bár ez kissé türelmet igényel.Mielőtt pihente a bokáját, össze kell gyűjtenie egy jégcsomagot, amely törülközőbe, orvosi kötszerbe és egy üveg Ibuprofenbe van csomagolva.

Miután megvan a fent említett tárgyak, tegye a lábát egy párnás halomra, hogy megemelje az érintett területet.Ezután helyezze a törülközőbe csomagolt jégcsomagot a zúzódott bokára húsz percig és mdash;Ismételje meg ezt a műveletet két óránként.Ezután tekerje be a lábát egy orvosi kötésbe, és tartsa megemelkedve a lábát.Ezután vegyen be egy ibuprofént négy óránként, vagy a palackra irányítva, és ügyeljen arra, hogy a lábát a lehető legnagyobb mértékben megemelje.Nem jó ötlet, hogy nyomást gyakoroljon a sérült bokára, ezért próbáljon legalább egy napig maradni a bokájától.

Miután átment a fent említett lépéseken, vegye figyelembe a fájdalmat, amelyet a bokájában érez.Ha elkezdi szúró fájdalmakat, deformációt vagy intenzív duzzanatot tapasztalni, akkor fontos orvosi segítséget kérni.Időnként a sérült boka jelezheti egy másik problémát.A csonttörések, az antikoaguláns gyógyszerek és más boka sérülések mind zúzódott bokához vezethetnek.Gyakran egy zúzódott bokát tévesen diagnosztizálnak, ezért fontos orvosi ellátást kérni, ha a bokafájdalom továbbra is fennáll.jól.Hideg víz és bármilyen anyagcsík helyettesítheti a jégcsomagot és az orvosi kötszert.Nem számít, hol van, a legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, az, hogy tartsa a lábát.A boka zúzódások további problémákat okozhatnak, ha az ilyen típusú sérülést nem kezelik megfelelően.

Bármely sport vagy más fizikai tevékenység megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy a bokája teljesen meggyógyult -e.Ellenkező esetben kockáztathatja a boka tovább sérülését.A gyermekek különösen hajlamosak a további boka sérülésekre, ha a zúzódásnak nincs ideje gyógyulni, mivel a gyermek csontjai általában különösen törékenyek, ezért különös figyelmet kell fordítani annak biztosítása érdekében, hogy a gyermek ne súlyosbítsák a sérült bokát.Bármilyen esetben az orvosi ellátás keresése bölcs választás.Ilyen módon meghatározhatja, hogy valóban megsértette -e a bokáját, vagy további károkat okozott -e.