Làm thế nào để tôi điều trị một mắt cá chân bị bầm tím?

Nếu bạn bị bầm tím mắt cá chân, thì bạn cần thực hiện các bước ngay lập tức để ngăn chặn vết bầm tím và sưng.Chữa lành mắt cá chân bầm tím không khó, mặc dù nó sẽ mất một chút kiên nhẫn.Trước khi bạn có thể nghỉ ngơi mắt cá chân, bạn sẽ cần thu thập một túi đá được bọc trong một chiếc khăn, băng y tế và một chai ibuprofen.Một khi bạn có các vật phẩm đã nói ở trên, hãy đặt chân lên một chồng gối để nâng cao khu vực bị ảnh hưởng.Sau đó, đặt túi đá được bọc khăn lên mắt cá chân bị bầm tím trong hai mươi phút mdash;Lặp lại hành động này cứ sau hai giờ.Tiếp theo, bọc chân của bạn trong một băng y tế, và giữ chân của bạn nâng cao.Sau đó, lấy một ibuprofen cứ sau bốn giờ, hoặc theo chỉ dẫn trên chai, và đảm bảo giữ cho chân của bạn nâng cao càng nhiều càng tốt.Đặt áp lực lên mắt cá chân bị bầm tím của bạn không phải là một ý tưởng tốt, vì vậy hãy cố gắng và tránh xa mắt cá chân của bạn trong ít nhất một ngày.Sau khi bạn đã trải qua các bước được đề cập ở trên, hãy lưu ý đến nỗi đau mà bạn đang cảm thấy ở mắt cá chân.Nếu bạn bắt đầu trải qua những cơn đau, biến dạng hoặc sưng dữ dội, thì điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ y tế.Đôi khi, mắt cá chân bị bầm tím có thể là một dấu hiệu của một vấn đề khác.Gãy xương, thuốc chống đông máu và các chấn thương mắt cá chân khác đều có thể dẫn đến mắt cá chân bị bầm tím.Thông thường, mắt cá chân bị bầm tím bị chẩn đoán sai, đó là lý do tại sao điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu đau mắt cá chân vẫn cònTốt.Nước lạnh và một dải của bất kỳ vật liệu nào có thể thay thế một túi nước đá và băng y tế.Bất kể bạn ở đâu, điều quan trọng nhất cần nhớ là giữ áp lực từ chân bạn.Bầm tím mắt cá chân có thể gây ra vấn đề bổ sung nếu loại chấn thương này không được điều trị đúng cách.Trước khi bắt đầu bất kỳ môn thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác, hãy đảm bảo rằng mắt cá chân của bạn đã được chữa lành hoàn toàn.Nếu không, bạn có thể có nguy cơ bị thương ở mắt cá chân của bạn hơn nữa.Trẻ em đặc biệt dễ bị chấn thương mắt cá chân khi một vết bầm tím không có thời gian để chữa lành, vì một đứa trẻ xương có xu hướng đặc biệt mong manh, vì vậy nên cẩn thận để đảm bảo rằng trẻ không làm nặng thêm mắt cá chân bầm tím.Trong mọi trường hợp, tìm kiếm sự chăm sóc y tế là một lựa chọn khôn ngoan.Bằng cách này, bạn có thể xác định xem bạn có thực sự bầm tím mắt cá chân hay không, hoặc nếu bạn đã gây ra thiệt hại bổ sung.