Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω μια φτέρνα μώλωπας;

Οι αθλητές είναι πιο ευαίσθητοι σε τραυματισμούς με μώλωπες, αν και ο καθένας μπορεί να αντέξει έναν τέτοιο τραυματισμό ως αποτέλεσμα πτώσης, σκληρού αντίκτυπου και ούτω καθεξής.Οι τραυματισμοί των μελανιών μπορεί να αναφέρονται σε επηρεασμένους μαλακούς ιστούς ή επηρεασμένα οστά και η θεραπεία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.Η πιο βασική θεραπεία αυτού του τύπου τραυματισμού περιλαμβάνει τη χρήση της μεθόδου ρυζιού.Το ρύζι σημαίνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση.Οι πιο σοβαρές μώλωπες μπορεί να απαιτήσουν προσοχή από έναν γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να ανακουφίσει τον πόνο και να βοηθήσει στη μείωση του διόγκωσης.

Οι περισσότεροι τραυματισμοί με φτέρνα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη θεραπεία του ρυζιού.Η ανάπαυση του τραυματισμού επιτρέπει στον μαλακό ιστό ή στα οστά να θεραπευτεί από μόνη της και η παγίδα του τραυματισμού βοηθά να διατηρηθεί η οδυνηρή πρήξιμο στο ελάχιστο.Η συμπίεση και η ανύψωση ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή, η οποία με τη σειρά του προάγει ταχύτερους χρόνους επούλωσης.Εάν η θεραπεία του ρυζιού δεν επαρκεί για τη θεραπεία της φτέρνας με μώλωπες, μπορεί να είναι σοφό να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να συμβεί πιο σοβαρή κατάσταση.Ένα κάταγμα των οστών, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη φτέρνα και ενώ ορισμένα κατάγματα μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με τη θεραπεία του ρυζιού, τα πιο σοβαρά κατάγματα θα απαιτήσουν πιο εντατικές θεραπείες.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να παραμείνουν μακριά από τα πόδια τους για αρκετό καιρό για να επιτρέψουν στο μώλωπτο φτέρνα να θεραπεύσει από μόνη της, έτσι ώστε να είναι απαραίτητα ορθοτάρια.Τα ορθοτάτα είναι συσκευές που βοηθούν στον περιορισμό της κίνησης, της υποστήριξης ή του μαξιλαριού της πληγείσας περιοχής και με άλλο τρόπο ενθαρρύνουν τη θεραπεία λαμβάνοντας μέρος του άγχους από τη φτέρνα.Στην ιδανική περίπτωση, η ορθολογία ως θεραπεία θα συνδυαστεί με τη θεραπεία του ρυζιού όποτε είναι δυνατόν για να προωθηθεί ταχύτερη επούλωση και να αποφευχθεί περαιτέρω τραυματισμός της φτέρνας.

Μερικές φορές ένας τραυματισμός πτέρνας οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία του ποδιού.Μπορεί να είναι απαραίτητο να εξετάσετε τις καθημερινές ρουτίνες για να μάθετε εάν κάποια από αυτές τις ρουτίνες προκαλεί τους μώλωπες.Αυτό είναι ένα καλό βήμα που πρέπει να κάνετε αν βιώσετε μια χρονικά μώλωπες φτέρνα, ή αν οι μώλωπες εμφανιστούν περισσότερες από μία φορές.Μερικές φορές ανεπαρκή υποδήματα μπορεί να προκαλέσει μώλωπες τακουνιών και απλά φορώντας νέα, πιο υποστηρικτικά υποδήματα μπορούν να διορθώσουν το πρόβλημα.Σε άλλες περιπτώσεις, το βάδισμα με τα πόδια σας μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες, σε αυτό το σημείο που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία που μπορεί να σας δώσει ορθογραφία που μπορούν να σας βοηθήσουν να διορθώσετε το βάδισμα σας.