Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω ένα τεταμένο πόδι;

Η θεραπεία για ένα τεταμένο πόδι μπορεί να περιλαμβάνει την ανάπαυση του ποδιού, την ανύψωση του ποδιού και τη λήψη ανακουφιστή πόνου.Ένα τεντωμένο πόδι μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας πτώσης, να υπερβεί τους μύες ή τους τένοντες και να στρέψει το πόδι.Επιπλέον, τα συμπτώματα του τεταμένου ποδιού μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή, ωστόσο, η θεραπεία παραμένει γενικά η ίδια ανεξάρτητα από το βαθμό σοβαρότητας.Η μετακίνηση του τεντωμένου ποδιού μπορεί να προκαλέσει πόνο, όπως μπορεί να ασκήσει βάρος σε αυτό.

Η παγίδα ενός τεταμένου ποδιού είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για τη μείωση του πόνου και του πρήξιμου.Το γλάσο του ποδιού μπορεί να γίνει έως και έξι φορές την ημέρα, για 20 λεπτά κάθε φορά.Ο πάγος δεν πρέπει ποτέ να έρθει σε άμεση επαφή με το δέρμα, επειδή μπορεί να προκύψει βλάβη στους ιστούς ή καύση πάγου.Αντ 'αυτού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα πακέτο κατεψυγμένων λαχανικών που καλύπτονται με ένα πανί, όπως και μια τσάντα πάγου.Το γλάσο ενός τεταμένου ποδιού για περισσότερο από 30 λεπτά κάθε φορά μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και πρέπει να αποφεύγεται.

Η λήψη ενός αντιφλεγμονώδους φαρμακευτικής αγωγής με υπερβολική συνταγή θα συμβάλει επίσης στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.Σπάνια, ένα τεταμένο πόδι απαιτεί τη χρήση των ανακουφιστών του πόνου συνταγών.Εάν ο πόνος δεν ανακουφίζεται από τη χρήση μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ωστόσο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο με συνταγή.Η ανύψωση του τραυματισμένου ποδιού πάνω από την καρδιά είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αποκατασταθεί η κυκλοφορία και να ανακουφιστεί η φλεγμονή.Η τοποθέτηση μαξιλαριών κάτω από το προσβεβλημένο πόδι και το πόδι θα το ανυψώσει και θα παρέχει επίσης υποστήριξη και άνεση.Ένα περιτύλιγμα συμπίεσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ανακούφιση του πόνου και του πρήξιμου.Είναι σημαντικό το περιτύλιγμα συμπίεσης να μην εφαρμόζεται πολύ σφιχτό, καθώς αυτό μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία και την αργή επούλωση.Όταν υπάρχουν προβλήματα κυκλοφορίας ή ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παρακολουθεί το στέλεχος του ποδιού για σημάδια επιπλοκών ή καθυστερημένη επούλωση.Αυτά τα συμπτώματα είναι γενικά ήπια έως μέτρια φύση και είναι συνήθως προσωρινά.Εάν, ωστόσο, οι μυϊκές κράμπες, οι σπασμοί των ποδιών και ο αυστηρός περιορισμός στην εμβέλεια της κίνησης είναι επίμονοι, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να ειδοποιηθεί.Μερικές φορές, ένα δάκρυ μυών ή τένοντα μπορεί να καταστήσει το πόδι ακίνητο, και σε αυτές τις περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να δικαιολογηθεί.