Paano ko makagamot ang isang pilit na paa?

Ang paggamot para sa isang pilit na paa ay maaaring magsama ng pagpahinga ng paa, pag -angat ng paa, at pagkuha ng isang reliever ng sakit.Ang isang pilit na paa ay maaaring maging resulta ng pagkahulog, labis na paghawak ng mga kalamnan o tendon, at pag-twist sa paa.Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng pilit na paa ay maaaring banayad o malubha, gayunpaman, ang paggamot sa pangkalahatan ay nananatiling pareho kahit na ang antas ng kalubhaan.Ang paglipat ng pilit na paa ay maaaring maging sanhi ng sakit, tulad ng maaaring magkaroon ng timbang dito.

Ang pag -icing ng isang pilit na paa ay isa sa mga pinaka -epektibong pagpipilian sa paggamot na magagamit upang mabawasan ang sakit at pamamaga.Ang pag -icing ng paa ay maaaring gawin hanggang sa anim na beses bawat araw, sa loob ng 20 minuto sa bawat oras.Ang yelo ay hindi dapat makarating sa direktang pakikipag -ugnay sa balat dahil maaaring mangyari ang pinsala sa tisyu o pagsunog ng yelo.Sa halip, ang isang pack ng mga frozen na gulay na natatakpan ng isang tela ay maaaring magamit, tulad ng maaaring isang bag ng yelo.Ang pag -icing ng isang pilit na paa nang higit sa 30 minuto sa isang oras ay maaaring talagang magpalala ng mga sintomas, at dapat iwasan.

Ang pagkuha ng isang over-the-counter na anti-namumula na gamot ay makakatulong din na mabawasan ang sakit at pamamaga.Bihirang, ang isang pilit na paa ay nangangailangan ng paggamit ng mga reliever ng reseta ng reseta.Kung ang sakit ay hindi nalulugod sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot na hindi inireseta, gayunpaman, maaaring inirerekumenda ng tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ang pag-inom ng gamot sa reseta.Ang pag -angat ng nasugatan na paa sa itaas ng puso ay isang mabuting paraan din upang maibalik ang sirkulasyon at mapawi ang pamamaga.Ang paglalagay ng mga unan sa ilalim ng apektadong paa at binti ay magpataas nito at magbibigay din ng suporta at ginhawa.Ang isang compression wrap ay maaari ring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon at mapawi ang sakit at pamamaga.Mahalaga na ang pambalot ng compression ay hindi mailalapat nang masikip, dahil maaari itong mapigilan ang sirkulasyon at mabagal na pagpapagaling.Kapag ang mga problema sa sirkulasyon o mga kondisyong medikal tulad ng diyabetis ay naroroon, maaaring masubaybayan ng tagapagbigay ng pangangalaga ng kalusugan ang pilay ng paa para sa mga palatandaan ng mga komplikasyon o naantala na pagpapagaling.Ang mga sintomas na ito ay karaniwang banayad sa katamtaman sa kalikasan, at karaniwang pansamantala.Kung, gayunpaman, ang mga cramp ng kalamnan, mga spasms ng paa, at malubhang limitasyon sa hanay ng paggalaw ay patuloy, dapat ipagbigay -alam ang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.Minsan, ang isang kalamnan o tendon luha ay maaaring mag -render ng hindi mabagal na paa, at sa mga kasong ito, ang interbensyon ng kirurhiko ay maaaring warranted.