Làm thế nào để tôi điều trị một bàn chân căng thẳng?

Điều trị cho một bàn chân căng thẳng có thể bao gồm nghỉ ngơi chân, nâng bàn chân và dùng thuốc giảm đau.Một bàn chân căng thẳng có thể là kết quả của một cú ngã, kéo dài quá mức các cơ hoặc gân, và xoắn bàn chân.Ngoài ra, các triệu chứng của bàn chân căng thẳng có thể nhẹ hoặc nặng, tuy nhiên, điều trị thường vẫn giữ nguyên bất kể mức độ nghiêm trọng.Di chuyển bàn chân căng thẳng có thể gây đau, vì có thể gây trọng lượng trên đó.

ic một bàn chân căng là một trong những lựa chọn điều trị hiệu quả nhất có sẵn để giảm đau và sưng.Icing bàn chân có thể được thực hiện tối đa sáu lần mỗi ngày, trong 20 phút mỗi lần.Băng không bao giờ nên tiếp xúc trực tiếp với da vì tổn thương mô hoặc bỏng đá có thể xảy ra.Thay vào đó, một gói các loại rau đông lạnh được phủ bằng vải có thể được sử dụng, cũng như một túi đá.Icing một bàn chân căng thẳng trong hơn 30 phút mỗi lần thực sự có thể làm xấu đi các triệu chứng và nên tránh.Uống thuốc chống viêm không kê đơn cũng sẽ giúp giảm đau và viêm.Hiếm khi, một bàn chân căng thẳng đòi hỏi phải sử dụng thuốc giảm đau theo toa.Tuy nhiên, nếu đau không được giảm bớt bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn, tuy nhiên, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể khuyên bạn nên dùng thuốc giảm đau theo toa.Nâng cao chân bị thương trên trái tim cũng là một cách tốt để khôi phục lưu thông và giảm viêm.Đặt gối dưới bàn chân và chân bị ảnh hưởng sẽ nâng nó lên và cũng cung cấp hỗ trợ và thoải mái. Ngoài đau và sưng, một bàn chân căng thẳng cũng có thể gây ra vết bầm tím, thường trở nên tối hơn, trước khi làm sáng, trong một khoảng thời gian.Một bọc nén cũng có thể giúp cải thiện lưu thông và giảm đau và sưng.Điều quan trọng là việc bọc nén không được áp dụng quá chặt, vì điều này có thể cản trở lưu thông và chữa lành chậm.Khi các vấn đề lưu thông hoặc các điều kiện y tế như bệnh tiểu đường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể theo dõi căng thẳng chân để có dấu hiệu biến chứng hoặc trì hoãn chữa lành. Thỉnh thoảng, chuột rút cơ bắp và co thắt có thể xảy ra do căng thẳng chân.Những triệu chứng này thường nhẹ đến trung bình trong tự nhiên, và thường là tạm thời.Tuy nhiên, nếu chuột rút cơ, co thắt chân và giới hạn nghiêm trọng trong phạm vi chuyển động là dai dẳng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cần được thông báo.Đôi khi, nước mắt cơ hoặc gân có thể khiến bàn chân bất động, và trong những trường hợp này, can thiệp phẫu thuật có thể được bảo hành.