Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω ένα κοιλιακό μυϊκό στέλεχος;

Οι μύες στις πλευρές και το μπροστινό μέρος της κοιλιάς είναι κανονικά πολύ σταθεροί και ανθεκτικοί στον τραυματισμό, αν και τα στελέχη μπορούν να εμφανιστούν όταν τοποθετείται υπερβολική στρέψη ή πίεση.Τα περισσότερα στελέχη των κοιλιακών μυών είναι μικρές τραυματισμοί που δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη.Αντ 'αυτού, οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να ανακάμψουν με ένα διάλειμμα από τη σωματική άσκηση, τη γλάση των μυών τους και τη λήψη παυσίπονα με υπερηχές.Μια ιδιαίτερα οδυνηρή ή ενοχλητική κοιλιακή μυϊκή καταπόνηση θα πρέπει να αξιολογείται από έναν γιατρό για να μετρήσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού και να μάθει για τις επιλογές θεραπείας.Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, να συζητήσει τις τεχνικές φυσικής θεραπείας και ενδεχομένως να προτείνει χειρουργική επέμβαση για να αποφευχθεί περαιτέρω ζημιές.

Η ανάπαυση συνήθως είναι το κλειδί για τη θεραπεία οποιουδήποτε τύπου κοιλιακής μυϊκής καταπόνησης.Σε αντίθεση με έναν τραυματισμό στον ώμο ή στο γόνατο, είναι σχεδόν αδύνατο να ακινητοποιηθεί πλήρως η κοιλιά για να του δοθεί χρόνος για να θεραπευτεί.Οι μύες κινούνται συνεχώς όταν κάθεται, κάμπτοντας και ακόμη και αναπνοή.Οι γιατροί γενικά ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να βρουν άνετες θέσεις είτε να κάθονται είτε να ξαπλώνουν και να τους διατηρούν όσο το δυνατόν περισσότερο.Οι υποστηρικτικές ταινίες και οι ελαστικές περιτυλίξεις είναι διαθέσιμες στα περισσότερα φαρμακεία για να βοηθήσουν στην πρόληψη υπερβολικών κινήσεων.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να εναλλάσσεται μεταξύ της εφαρμογής θερμότητας και πακέτων πάγου για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.Το πάγου ενός κοιλιακού μυϊκού στελέχους έως και πέντε φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και οποιασδήποτε διόγκωσης που μπορεί να υπάρχει.Εξειδικευμένα περιτυλίγματα θερμότητας ή ζεστά, υγρά υφάσματα μπορούν να χαλαρώσουν τους πονόλαιμους και να ανακουφίσουν την τρυφερότητα.Ένα άτομο μπορεί να λάβει τακτικές δόσεις αντιφλεγμονώδους φαρμάκων χωρίς συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη για να βελτιώσει περαιτέρω τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της φάσης επούλωσης.Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια μικρή κοιλιακή μυϊκή καταπόνηση που φροντίζεται για σωστά αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα σε λιγότερο από δύο εβδομάδες.Ένας γιατρός μπορεί να εκτελέσει μια διεξοδική φυσική εξέταση και να παραγγείλει υπερήχους για να ελέγξει για δάκρυα ή κήλες.Εάν δεν βρεθεί σημαντική βλάβη, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφηθεί παυσίπονα ή να δοθεί ένεση κορτικοστεροειδών απευθείας στον μυ. Για να ανακουφίσει αμέσως τον πόνο.Ο γιατρός μπορεί να εξηγήσει τη σημασία της ανάπαυσης και να παράσχει ένα χρονικό πλαίσιο ως προς το πότε ο ασθενής μπορεί να μειωθεί στη σωματική δραστηριότητα.

Η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια απαραίτητη για μια κοιλιακή μυϊκή καταπόνηση, αν και μπορεί να χρειαστεί μια διαδικασία εάν εμφανιστεί ένα μεγάλο δάκρυ.Μόνο η ανάπαυση είναι αρκετή για να ανακάμψει από μικρά μερικά δάκρυα, αν και ένας μυς που έχει τραβηχτεί εξ ολοκλήρου δεν μπορεί να θεραπευτεί από μόνο του.Ένας χειρουργός μπορεί να εκτελέσει μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία για την επανασύνδεση των μυϊκών ινών μεταξύ τους και στον περιβάλλοντα ιστό στην κοιλιά.Με συνεδρίες φυσικής θεραπείας παρακολούθησης, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να ανακάμψουν σε δύο έως έξι μήνες.