Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη νύχτα συχνή ούρηση;

Εάν υποφέρετε από τη νύχτα συχνή ούρηση, που ονομάζεται επίσης νυχτερινή ακράτεια και nocturia, πιθανότατα έχετε υποστεί μέσω της διαταραχής του ύπνου και της αμηχανίας που μπορεί να προκαλέσει.Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματά σας χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση, συμπεριλαμβανομένων διατροφικών τροποποιήσεων, ασκήσεων και αλλαγών στις συνήθειες τουαλέτας σας.Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση, όπως και οι χειρουργικές επεμβάσεις.Ωστόσο, οι χειρουργικές επεμβάσεις για τη νυχτερινή συχνή ούρηση είναι μόνο για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, καθώς έχουν συνέπειες που αλλάζουν τη ζωή και οι επιπλοκές μπορεί να είναι σοβαρές. "Είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση όταν αρχίζετε να βιώνετε τη νύχτα συχνή ούρηση.Η νυχτερινή ακράτεια προκαλείται συνήθως από μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ξαφνική, ανεξέλεγκτη ώθηση να ουρήσει.Όταν συμβαίνει αυτό τη νύχτα, μπορεί να καταλήξετε να βρέξετε το κρεβάτι ή να αντιμετωπίσετε συχνή αφύπνιση ως απάντηση στις προτροπές σας.Είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό και να του πείτε για τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορεί να αποκλείσει πιο σοβαρές αιτίες της ακράτειας σας.Μόλις διαγνωστεί με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει τη θεραπεία σας προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής.Και να μην πίνει ή να τρώει τρόφιμα που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη ή να ενεργούν ως διουρητικά, όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα εσπεριδοειδή.Πολλοί γιατροί συνιστούν επίσης διπλή βόλτα πριν από το κρεβάτι, πράγμα που σημαίνει ότι ουρλιάζετε δύο φορές.Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα και στη συνέχεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να τοποθετήσετε την πιτζάμα σας και στη συνέχεια να ξαναγυρίσετε.Οι ασκήσεις Kegal, στις οποίες συμβάλλετε και απελευθερώνετε το πυελικό σας δάπεδο, μπορεί επίσης να είναι μια τεράστια βοήθεια για τη θεραπεία της συχνής ούρησης της νύχτας. Όταν η ούρηση της νύχτας δεν βελτιώνεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα ακράτειας όπως ο Detrol, Oxytrol,ή enablex.Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν με τη χαλάρωση της ουροδόχου κύστης, αν και μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως η ξηροστομία, που μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, προκαλώντας σας να πιείτε περισσότερα υγρά.Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν τον βελονισμό, τη βιοανάδραση και τη διέγερση του ιερού νεύρου. Οι χειρουργικές επιλογές για ακράτεια είναι αρκετά ριζοσπαστικές και γενικά χρησιμοποιούνται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις όταν οι άλλες θεραπείες αποδειχθούν αναποτελεσματικές.Σε μια χειρουργική επέμβαση, ένα κομμάτι της ουροδόχου κύστης αντικαθίσταται με ένα κομμάτι του εντέρου σας για να ενισχύσει την ικανότητα της ουροδόχου κύστης για τα ούρα.Εάν επιλέξετε αυτήν την επιλογή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περιοδικά έναν καθετήρα για το υπόλοιπο της ζωής σας.Μια άλλη ακόμη πιο ριζοσπαστική επιλογή είναι να αφαιρέσετε εξ ολοκλήρου την ουροδόχο κύστη σας.Θα πρέπει να φορέσετε μια τσάντα στο εξωτερικό του σώματός σας για να συλλέξετε ούρα για το υπόλοιπο της ζωής σας.