Πώς μπορώ να τυλίξω έναν επίδεσμο αστραγάλου;

Ο αστράγαλος είναι ένας από τους πιο φυσιολογικά περίπλοκες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος.Είναι επιρρεπής σε πολλούς τραυματισμούς και ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός του αστραγάλου είναι διάστρεμμα.Ένα διάστρεμμα του αστραγάλου εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι που συνδέουν τα οστά των αστραγάλων μαζί τεντώνονται πέρα από την κανονική τους ελαστικότητα.Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο και όλοι τους χρησιμοποιούν μια μορφή επίδεσμου αστραγάλου.Υπάρχει ένας βασικός τρόπος για να συνδέσετε έναν επίδεσμο αστραγάλου, αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικά υλικά.

Μια από τις πιο συνηθισμένες μορφές ενός επίδεσμου αστραγάλου είναι ένας ελαστικός επίδεσμος, μερικές φορές ονομάζεται Ace Reg.τυλίξτε, τα οποία έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη.Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι συνήθως ένα χαρακτηριστικό σε κιτ πρώτων βοηθειών και μπορούν να βρεθούν σε φαρμακεία και φαρμακεία χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθείτε έναν γενικό ιατρό.Κάποιος με τραυματισμό στον αστράγαλο μπορεί να αρχίσει να τυλίγει τον αστράγαλο με έναν επίδεσμο άσσος τοποθετώντας το ανοιχτό άκρο του επίδεσμου στην κορυφή του ποδιού τους και αρχίζει να το τυλίγει εντελώς γύρω από το πόδι.Είναι απαραίτητο να τυλίξετε περισσότερες από μία φορές γύρω από το πόδι για να εξασφαλίσετε περισσότερη υποστήριξη για το πόδι και τον αστράγαλο.

Μόλις το πόδι είναι τυλιγμένο στην άνεση του ατόμου, πρέπει να φέρει το ανοιχτό άκρο του επίδεσμου προς το πίσω μέρος του αστραγάλου του και να αρχίσει να τυλίγει και γύρω από τον αστράγαλο.Ο επίδεσμος πρέπει να συνεχιστεί να τυλίγεται γύρω από τον αστράγαλο και κάτω κάτω από το πόδι, έτσι ώστε ολόκληρος ο αστράγαλος και το πόδι να καλύπτεται εκτός από τα δάχτυλα και το τακούνι.Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να ολοκληρωθεί υψηλότερα από τον μυ.

Όταν χρησιμοποιείτε το ACE Reg.Τυλίξτε για έναν επίδεσμο αστραγάλου Είναι σημαντικό να μην τυλίξετε τον αστράγαλο πολύ σφιχτό γιατί αυτό θα μπορούσε να κόψει τη ροή του αίματος στο πόδι.Άλλα σημαντικά πράγματα που πρέπει να σημειωθεί για την ασφάλεια είναι ότι ο επίδεσμος πρέπει να αφαιρεθεί τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για λίγα λεπτά, έτσι ώστε να μην εμφανίζεται η μούδιασμα στο πόδι, και έτσι και το περιτύλιγμα να μπορεί να αποκατασταθεί για καλύτερη υποστήριξη.

Ace Οι επίδεσμοι δεν είναι ο μόνος τύπος επίδεσμου αστραγάλου.Μερικοί άνθρωποι, ειδικά οι αθλητές που προσπαθούν να συμμετάσχουν σε σωματική άσκηση με τραυματισμό ή για να αποφύγουν τον μελλοντικό τραυματισμό, να χρησιμοποιούν ταινία για επίδεσμο αστραγάλου.Πραγματικά δεν πρέπει να υπάρχει διαφορά στη μέθοδο που χρησιμοποιείται για τη σύνδεση του επίδεσμου μεταξύ διαφορετικών υλικών, είναι σημαντικό να τυλίξετε πρώτα το πόδι και στη συνέχεια να προχωρήσετε στον αστράγαλο, αφήνοντας τα φτέρνα και τα δάχτυλα που εκτίθενται.Η απώλεια κυκλοφορίας και μούδιασμα πρέπει πάντα να αποφεύγεται όταν χρησιμοποιείτε επίδεσμο αστραγάλου, ανεξάρτητα από το υλικό που χρησιμοποιείται για τον επίδεσμο.