Hogyan csomagolhatok egy boka kötszert?

A boka az emberi test egyik élettanilag bonyolultabb ízülete.Sok sérülésre hajlamos, és a leggyakoribb boka sérülése a rándulás.A boka -rándulás akkor fordul elő, amikor a bokák csontjait összekapcsolják a normál rugalmasságon túl.Néhány különféle módszer létezik a boka -rándulás kezelésére, és mindegyik boka kötszer formáját használja.Van egy alapvető módja a boka kötés lekötésének, bár különböző anyagok használhatók.

A boka kötszer egyik leggyakoribb formája egy rugalmas kötés, amelyet néha ásznak hívnak;Wrap, amelyek eltérő méretben kaphatók.Az elasztikus kötszerek általában az elsősegélykészletek jellemzői, és a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban megtalálhatók anélkül, hogy meglátogatniuk kellene egy háziorvosot.A boka sérüléseivel küzdő személy elkezdheti a boka ászkötéssel történő csomagolását azáltal, hogy a kötszer nyitott végét a lábának tetejére helyezi, és teljesen a láb körül tekeri.Többször is be kell tekerni a lábát, hogy a láb és a boka több támogatását biztosítsa.

Miután a lábát a személy kényelméhez csomagolják, a kötszer nyitott végét a boka háta felé kell hozni, és el kell kezdenie a boka körüli csomagolást.A kötszert továbbra is a boka körül és a láb alatt lefelé kell tekerni, hogy az egész boka és a lábát a lábujjak és a sarok kivételével borítsák.Kevés szükség van arra, hogy a borjúizomnál magasabb legyen, és egyáltalán nincs szükség a térdnél magasabb becsomagolásra.

Az ász használatakor reg;Tekerje be a boka kötésétA biztonság szempontjából további fontos dolgok, hogy a kötszert naponta legalább egyszer el kell távolítani néhány percig, hogy a lábon belüli zsibbadás ne forduljon elő, és így is, hogy a csomagolást a jobb támogatás érdekében meg lehessen változtatni.

Ace A kötszerek nem az egyetlen típusú boka kötés.Néhány ember, különösen a sportolók, akik továbbra is fizikai aktivitással akarnak részt venni, vagy akik a jövőbeni sérülések elkerülése érdekében, szalagot használnak a boka kötéshez.Valójában nem szabad különbséget tenni a kötszer különböző anyagok közötti kötéséhez használt módszerben, fontos, hogy a lábát először tekerje, majd a boka felé mozogjon, miközben a sarok és a lábujjak ki vannak téve.A boka kötszer használatakor mindig kerülni kell a keringés és a zsibbadás elvesztését, függetlenül a kötszerhez használt anyagtól.