Πόσο αποτελεσματική είναι η ύπνωση για τον πόνο;

Μια ανασκόπηση 18 ξεχωριστών μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ύπνωσης για μείωση του πόνου δείχνει μέτρια έως σημαντική ανακούφιση από τον πόνο για τα άτομα που συμμετείχαν στην κλινική έρευνα.Η ύπνωση για τον πόνο μπορεί να δώσει τον έλεγχο του μυαλού πάνω στο σώμα όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση και ανοικτή σε πρόταση.Αυτές οι μελέτες διαπίστωσαν επίσης ότι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν ύπνωση για πόνο μερικές φορές θεραπεύονται ταχύτερα από τους ασθενείς που βασίζονται στην παραδοσιακή ιατρική για να θεραπεύσουν δυσφορία.Με την πρακτική, η ύπνωση μπορεί να αυξήσει το όριο του πόνου ενός ατόμου, προκαλώντας τον να εξαρτάται λιγότερο από το φάρμακο για τον πόνο.

Η ιατρική ύπνωση θεωρείται εναλλακτική θεραπεία που συνήθως λειτουργεί καλύτερα σε ασθενείς που έχουν μεγάλη ικανότητα να χαλαρώσουν και να απενεργοποιήσουν τα συνειδητά μυαλά τους.Πρέπει να είναι δεκτικοί σε προτάσεις από τον υπνοθεραπευτή και να είναι σε θέση να επικεντρωθούν σε μια συγκεκριμένη σκέψη ή ιδέα.Η χρήση ύπνωσης για ανακούφιση από τον πόνο περιλαμβάνει τυπικά μετα-υπο-υποτινωτικές προτάσεις για την ενίσχυση των τεχνικών ανακούφισης του πόνου μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας.

Η ύπνωση αποτελείται από τέσσερις φάσεις.Στην πρώτη φάση, ο υπνοθεραπευτής και ο ασθενής συζητούν τι ελπίζουν να επιτύχουν.Ο θεραπευτής εξηγεί συνήθως ότι ο ασθενής δεν θα χάσει την ελεύθερη βούλησή του και θα γνωρίζει τι συμβαίνει.Η χαλάρωση είναι το δεύτερο βήμα, όπου ο ασθενής μπορεί να απεικονίσει μια κατάσταση που φέρνει ανάπαυση και άνεση.Μόλις ο ασθενής βρίσκεται σε έκσταση, ο θεραπευτής δίνει συχνά προτάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο ασθενής για να ανακουφίσει τον πόνο και στη συνέχεια να τελειώσει τη σύνοδο.Αυτό επιτρέπει στο ασυνείδητο μυαλό να επικεντρωθεί σε μια σκέψη και να εμποδίσει τα μηνύματα πόνου στο κεντρικό νευρικό σύστημα.Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, η αναπνοή ενός ασθενούς και ο παλμός επιβραδύνουν και τα κύματα άλφα αυξάνονται στον εγκέφαλο.Μερικοί άνθρωποι ασκούν τεχνικές αυτο-ύπνωσης στο σπίτι αφού μάθουν τα βασικά βήματα της χρήσης ύπνωσης για πόνο.

Μια μελέτη ασθενών με χρόνιο πόνο από εγκαύματα χρησιμοποίησε προτάσεις ότι το δέρμα ήταν πιο δροσερό, το οποίο μείωσε τη φλεγμονή και προκάλεσε ταχύτερη επούλωση.Αυτοί οι ασθενείς καύσης χρησιμοποίησαν επίσης ύπνωση για πόνο κατά τη διάρκεια ημερήσιων θεραπειών από τριβή για να απομακρύνουν το κατεστραμμένο δέρμα, επειδή η καθημερινή χρήση αναισθησίας δεν είναι πρακτική σε αυτές τις καταστάσεις.Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο πόνος οδηγεί σε άγχος και το άγχος κάνει τον πόνο χειρότερο.Η ύπνωση μπορεί να διακόψει αυτόν τον κύκλο και να είναι αποτελεσματική για ορισμένους ασθενείς.

Άλλες πρακτικές χρήσεις της ύπνωσης για πόνο αφορούσαν ασθενείς με καρκίνο που υπέφεραν από παρενέργειες χημειοθεραπείας.Αυτοί οι ασθενείς χρειάστηκαν λιγότερα φάρμακα για τον έλεγχο του πόνου και ήταν καλύτερα σε θέση να ελέγξουν τη ναυτία που σχετίζεται με χημική θεραπεία για καρκίνο.Οι υπνοθεραπευτές έδωσαν επίσης σε αυτές τις προτάσεις των ασθενών να αυξήσουν την αίσθηση της ευημερίας τους μετά τη θεραπεία χημειοθεραπείας.Η ιατρική ύπνωση έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να διευκολύνει το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για λιγότερη αναισθησία και μικρότερο νοσοκομείο μετά από μια επιχείρηση.