Seberapa efektif hipnosis untuk rasa sakit?

Tinjauan 18 studi terpisah tentang efektivitas hipnosis untuk pengurangan nyeri menunjukkan pereda nyeri sedang hingga substansial bagi subjek yang berpartisipasi dalam penelitian klinis.Hipnosis untuk rasa sakit mungkin memberikan kontrol pikiran atas tubuh ketika otak berada dalam keadaan santai dan terbuka untuk saran.Studi -studi ini juga menemukan bahwa pasien yang menggunakan hipnosis untuk rasa sakit kadang -kadang sembuh lebih cepat daripada pasien yang mengandalkan obat tradisional untuk mengobati ketidaknyamanan.Dengan latihan, hipnosis dapat meningkatkan ambang nyeri seseorang, menyebabkan dia menjadi kurang bergantung pada obat nyeri.

Hipnosis medis dianggap sebagai terapi alternatif yang biasanya bekerja paling baik pada pasien yang memiliki kemampuan tinggi untuk bersantai dan mematikan pikiran sadar mereka.Mereka harus menerima saran dari hipnoterapis dan dapat fokus pada pemikiran atau ide tertentu.Menggunakan hipnosis untuk menghilangkan rasa sakit biasanya mencakup saran pasca-hipnotis untuk memperkuat teknik menghilangkan rasa sakit setelah sesi selesai.

Hipnosis terdiri dari empat fase.Pada fase pertama, hipnoterapis dan pasien mendiskusikan apa yang ingin mereka capai.Terapis biasanya menjelaskan bahwa pasien tidak akan kehilangan kehendak bebasnya dan akan menyadari apa yang terjadi.Relaksasi adalah langkah kedua, di mana pasien dapat memvisualisasikan situasi yang membawa istirahat dan kenyamanan.Begitu pasien berada dalam kesurupan, terapis sering memberikan saran yang dapat digunakan pasien untuk menghilangkan rasa sakit, dan kemudian mengakhiri sesi.

Ketika seseorang mengalami hipnosis, pikiran sadar bisa menjadi tenang.Ini memungkinkan pikiran yang tidak sadar untuk berkonsentrasi pada pemikiran dan memblokir pesan rasa sakit ke sistem saraf pusat.Selama hipnosis, pernapasan dan denyut nadi pasien melambat dan gelombang alfa meningkat di otak.Beberapa orang mempraktikkan teknik self-hypnosis di rumah setelah mereka mempelajari langkah-langkah dasar menggunakan hipnosis untuk rasa sakit.

Satu studi pasien dengan nyeri kronis dari luka bakar menggunakan saran bahwa kulit lebih dingin, yang menurunkan peradangan dan mendorong penyembuhan yang lebih cepat.Pasien -pasien yang terbakar ini juga menggunakan hipnosis untuk rasa sakit selama perawatan abrasi harian untuk menghilangkan kulit yang rusak karena penggunaan anestesi sehari -hari tidak praktis dalam situasi ini.Para peneliti menemukan rasa sakit menyebabkan stres, dan stres membuat rasa sakit menjadi lebih buruk.Hipnosis dapat mengganggu siklus ini dan efektif untuk beberapa pasien.

Penggunaan praktis lain dari hipnosis untuk nyeri melibatkan pasien kanker yang menderita efek samping kemoterapi.Pasien -pasien ini membutuhkan lebih sedikit obat untuk mengendalikan nyeri dan lebih mampu mengendalikan mual yang terkait dengan pengobatan kimia untuk kanker.Hipnoterapis juga memberikan saran kepada pasien ini untuk meningkatkan rasa kesejahteraan mereka setelah perawatan kemoterapi.Hipnosis medis juga telah digunakan untuk meringankan kecemasan sebelum operasi, yang dapat mengakibatkan kebutuhan akan lebih sedikit anestesi dan tinggal di rumah sakit yang lebih pendek setelah operasi.