Πόσο ασφαλές είναι η μελατονίνη για τα παιδιά;

Η μελατονίνη, μια φυσική ορμόνη που εκκρίνεται από τον επίποδα αδένα στον εγκέφαλο, μερικές φορές δίνεται στα παιδιά για να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν την αϋπνία και να κοιμούνται γρήγορα και φυσικά.Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι ένας πρόδρομος μελατονίνης, όταν δίνεται στη συνθετική του μορφή, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να συμβάλει στην ανάπτυξη διαταραχών σακχάρου στο αίμα.Οι παρενέργειες της μελατονίνης για τα παιδιά είναι σχετικά χαμηλές, υποδεικνύοντας ότι τα περισσότερα παιδιά μπορούν να το πάρουν με ή χωρίς παραγγελία γιατρού.Αν και η μελατονίνη φαίνεται να είναι ασφαλής και αποτελεσματική για να βοηθήσει τα παιδιά να κοιμηθούν, οι μακροπρόθεσμες μελέτες δεν έχουν δείξει εάν οι παρενέργειες δείχνουν αργότερα.σώμα για να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε.Πολλοί γονείς αποφασίζουν ότι η χρήση μελατονίνης για παιδιά είναι μια ασφαλέστερη μέθοδος για να βοηθήσει όσους πάσχουν από έλλειψη παραγωγής μελατονίνης ή άλλων διαταραχών που σχετίζονται με τον ύπνο.Έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη, όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ορισμένα άτομα και μπορεί να συμβάλει στις αστάθειες του σακχάρου στο αίμα με την πάροδο του χρόνου.Μερικοί γιατροί προειδοποιούν ότι η μελατονίνη για παιδιά που υποφέρουν από διαβήτη πρέπει να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεξέλεγκτα και ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.σχετικά σπάνιο.Η συμπληρωματική μελατονίνη μπορεί να ληφθεί χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού, εν μέρει λόγω της ασφάλειας της σε μέτρια ποσά, ωστόσο οι παρενέργειες μπορεί να συμβούν χωρίς τη σωστή δοσολογία.Οι γιατροί προτιμούν να μιλάνε στους γονείς για να καθορίσουν τη σωστή δοσολογία για την ηλικία, το σωματικό βάρος και το ύψος του παιδιού.Δεδομένου ότι η μελατονίνη δεν ρυθμίζεται αυστηρά από οποιεσδήποτε κυβερνητικές υπηρεσίες, η ομιλία με γιατρό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λαθών στη δοσολογία, καθώς η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ή μεταβολές της διάθεσης.τύφλωση και άλλα παιδιά με νευρολογικές διαταραχές.Αυτό οδηγεί πολλούς κριτικούς και γιατρούς να είναι προσεκτικοί για τη χρήση της μελατονίνης κάθε βράδυ για υγιή παιδιά, καθώς οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις δεν έχουν διερευνηθεί διεξοδικά.Η συνθετική, συμπληρωματική μελατονίνη θεωρείται γενικά ασφαλής, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στην περίπτωση περιστασιακής αϋπνίας τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.Οι επαγγελματίες του ύπνου συχνά προτείνουν απλούστερες εναλλακτικές λύσεις, όπως η μείωση της καφεΐνης, της τηλεόρασης και άλλων διεγερτικών δραστηριοτήτων μια ώρα πριν από τον ύπνο.