Τι είναι οι παρεμβάσεις θυμού;

Οι παρεμβάσεις θυμού έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν στους ασθενείς εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να ελέγξουν τον θυμό και να το εκφράσουν με ασφάλεια.Οι ασθενείς με προβλήματα θυμού μπορούν να παρακολουθήσουν ψυχοθεραπεία, εργαστήρια και εκπαίδευση για να αναπτύξουν ένα σύνολο δεξιοτήτων που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αντιμετωπίσουν το θυμό τους.Αυτά τα εργαλεία μπορούν να περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως ασκήσεις χαλάρωσης και παρακολούθηση της διάθεσης για να επιτρέψουν στους ασθενείς να επικεντρωθούν στην ψυχική τους κατάσταση, μαζί με συγκεκριμένες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουν κατά τη διάρκεια επεισοδίων θυμού.Ο στόχος των παρεμβάσεων είναι να βοηθήσουν τους ασθενείς να αισθάνονται πιο συναισθηματικά ισορροπημένοι και καλύτερα ικανοί να επικοινωνούν παραγωγικά όταν είναι αναστατωμένοι.

Οι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα θυμού σε συνδυασμό με ψυχικές ασθένειες, γνωστικές αναπηρίες ή ψυχολογικές πιέσεις.Ο θυμός μπορεί ενδεχομένως να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα, καθώς οι ασθενείς μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τους ίδιους ή σε άλλους σε εκρήξεις βίαιης συμπεριφοράς.Σε ορισμένες περιπτώσεις οι ασθενείς αναφέρονται για παρεμβάσεις θυμού σε απάντηση σε ένα συγκεκριμένο περιστατικό.Μέρος της θεραπείας περιλαμβάνει τη διερεύνηση των ριζών της θυμωμένης συμπεριφοράς για να διαπιστωθεί εάν είναι δυνατόν να αντιμετωπιστούν τα υποκείμενα προβλήματα για την επίτευξη συναισθηματικής ισορροπίας.Οι ασθενείς μαθαίνουν επίσης για τα εργαλεία παρακολούθησης της διάθεσης που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για την παρακολούθηση της ψυχικής κατάστασης.Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να είναι σημαντικές για τις παρεμβάσεις θυμού, επειδή παρέχουν έναν τρόπο για τους ασθενείς να κρυώσουν όταν είναι αναστατωμένοι.

Ειδικά πρωτόκολλα που πρέπει να ακολουθήσουν όταν οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι είναι μια άλλη πτυχή των παρεμβάσεων θυμού.Οι ασθενείς μπορεί να ζητηθούν να κινηθούν μέσα από μια σειρά βημάτων όταν αισθάνονται αναστατωμένοι για να αποδυναμώσουν τον θυμό και να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την επικοινωνία με τους ανθρώπους για να τους βοηθήσουν να καταλάβουν γιατί ο ασθενής είναι αναστατωμένος και εργάζεται σε μια παραγωγική λύση στην κατάσταση.Ένα παιδί που αναστατωθεί για την κοινή χρήση παιχνιδιών, για παράδειγμα, μπορεί να έχει ένα σενάριο που θα χρησιμοποιήσει όταν μιλάει με άλλα παιδιά και ενήλικες.

Χρησιμοποιώντας παρεμβάσεις θυμού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ελέγξουν τον θυμό τους χωρίς να το καταστέλλουν με τρόπο που θα μπορούσε να το κάνει πιο εκρηκτικό.Μπορούν να περιλαμβάνουν τρόπους για να την απελευθερώσουν, όπως η άσκηση ή η εργασία στην τέχνη, καθώς και οι τρόποι για να το εκφράσουν με ασφάλεια και κατάλληλα.Μερικοί ασθενείς μπορεί επίσης να επωφεληθούν από τη σταθεροποίηση των φαρμάκων για τη διάθεση για να περιορίσουν τις σοβαρές μεταβολές της διάθεσης που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην ανάπτυξη επεισοδίων έντονου θυμού.Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος ενός προγράμματος θεραπείας για να βοηθήσουν τον ασθενή να επιτύχει συναισθηματική σταθερότητα.